Mindfulness para Principiantes - Palazzi, Maria
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Avis sur Mindfulness Para Principiantes Format Broché - Livre Développement personnel
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Résumé :
?Te gustar?a vivir tu vida al m?ximo? ?Quieres liberarte del estr?s y lograr la paz interior? ?Te gustar?a ser m?s feliz y vivir tranquilo? Entonces d?jame presentarte al Mindfulness, una t?cnica milenaria de relajaci?n que te permite liberarte del estr?s que te causa el d?a a d?a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro aprender?s todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las t?cnicas y conceptos m?s b?sicos hasta lo m?s avanzado para que puedas desarrollarte al m?ximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acci?n de tu d?a a d?a, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo. El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte. Este libro actuar? como una gu?a y te ayudar? a entender la mayor?a de las respuestas a tus grandes problemas est?n dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti. D?jame mostrarte lo que aprender?s:?Qu? es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditaci?n? T?cnicas de meditaci?n para reordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz. Ejercicio de respiraci?n para sentirte m?s pleno y saludable. Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sue?os y objetivos que siempre has anhelado. y ?mucho, mucho m?s!
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