Still in the Storm - Williamson, Ann

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Présentation Still In The Storm Format Broché
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Livre Loisirs - Williamson, Ann - 01/10/2018 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Williamson, Ann

Editeur : Crown House Publishing Ltd

Langue : Anglais

Parution : 01/10/2018

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 78.0

Expédition : 132

ISBN : 1845901185

Résumé :

Why use this particular book to beat stress?

Simple. This guide presents a usable and accessible programme of exercises that offer long-term stress solutions. It identifies and explains the most empowering, enjoyable and effective stress-relieving techniques, including:

hypnosis
cognitive strategy
visualisation
time management
relaxation
exercise
positive mental rehearsal.

Accessibility is the aim of this book, matching a clear layout with amusing cartoon illustrations and a reader-friendly tone. But, as well as being fun, it offers a serious message and comes with the weighty assurance of the author's twenty-five years experience in helping people handle anxiety and manage stress

Previously published as Still - In The Storm: How to Manage Your Stress and Achieve Balance in Life (ISBN 978-189983641-3) - resized and reformatted.

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Sommaire:
Why use this particular book to beat stress? Simple. This guide presents a usable and accessible programme of exercises that offer long-term stress solutions. It identifies and explains the most empowering, enjoyable and effective stress-relieving techniques....

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