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Still in the Storm - Williamson, Ann

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      Présentation Still In The Storm Format Broché

       - Livre Loisirs

      Livre Loisirs - Williamson, Ann - 01/10/2018 - Broché - Langue : Anglais

      . .

    • Auteur(s) : Williamson, Ann
    • Editeur : Crown House Publishing Ltd
    • Langue : Anglais
    • Parution : 01/10/2018
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 78.0
    • Expédition : 132
    • ISBN : 1845901185



    • Résumé :

      Why use this particular book to beat stress?

      Simple. This guide presents a usable and accessible programme of exercises that offer long-term stress solutions. It identifies and explains the most empowering, enjoyable and effective stress-relieving techniques, including:

      • hypnosis
      • cognitive strategy
      • visualisation
      • time management
      • relaxation
      • exercise
      • positive mental rehearsal.

      Accessibility is the aim of this book, matching a clear layout with amusing cartoon illustrations and a reader-friendly tone. But, as well as being fun, it offers a serious message and comes with the weighty assurance of the author's twenty-five years experience in helping people handle anxiety and manage stress

      Previously published as Still - In The Storm: How to Manage Your Stress and Achieve Balance in Life (ISBN 978-189983641-3) - resized and reformatted.

      ...

      Sommaire:
      Why use this particular book to beat stress? Simple. This guide presents a usable and accessible programme of exercises that offer long-term stress solutions. It identifies and explains the most empowering, enjoyable and effective stress-relieving techniques....

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