Mindfulness Therapy - Cota, Gregory
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Présentation Mindfulness Therapy Format Broché
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Résumé :
Instead of getting carried away by a negative feeling, we can turn into a keen observer and experience the feeling the way it is. In this book, you will find: ? The basic elements of mindfulness ? Clarity between what mindfulness is and what it isn't ? Impact of mindfulness on our mind, body, soul, and consciousness ? Physical and mental benefits of mindfulness ? Various mindfulness meditations to help in stressful emotional situations ? Pillars of mindfulness meditation ? Important things to help in making mindfulness a part of life ? Practical everyday activities to make mindfulness a habit Once you start practicing mindfulness you will understand why this practice has lasted thousands of years and is still gaining new users every day.
Détails de conformité du produit
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