Calisthenics Paket - Leon Staege

. .

Résumé :
Dieses Buchpaket besteht aus den B?chern Calisthenics X Mobility und Calisthenics X Mobility 2.0. Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit ?ber die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen K?rper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmz?ge, Liegest?tze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen ?ber Faszienrollen oder langweilige Dehn?bungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique K?nig, und Mobilityexperte und Gr?nder von Moving Monkey?, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein ?ffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spa? zur?ck in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat f?r maximale H?ftmobilit?t zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen K?rpergewicht lernen. Beherrsche deinen K?rper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique K?nig und Leon Staege, die Gr?nder von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings ?ber 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben....

Biographie:
Monique K?nig ist 28 Jahre alt und derzeit neben ihrer Selbstst?ndigkeit als Calisthenicstrainerin Referendarin an einer Grundschule in Neuss. Sie studierte in Erfurt Grundschullehramt mit dem Nebenfach Sport, weshalb auch Kinder im Calisthenicsbereich zu ihrer Zielgruppe z?hlen und absolvierte 2017 ihren Masterabschluss. Die Masterarbeit befasste sich mit den M?glichkeiten von Calisthenics im Schulsport. Erweitert soll diese mit derzeit laufenden Studien als weiteres Buch ver?ffentlicht werden. Sport begleitet Monique seit ihrer fr?hen Kindheit. Neben den Versuchen im Tanzen und in der Leichtathletik betrieb sie Triathlon in ihrer Jugend als Leistungssport in einem Verein. Im Oktober 2013 begann ihre Calisthenicsleidenschaft, die sie heute zu ihrer Berufung gemacht hat. Seit 2016 gibt sie Calisthenicsworkshops. Zu Beginn bot sie Workshops speziell nur f?r Frauen an. Ziel war es, die von M?nnern dominierte Sportart vermehrt Frauen zug?nglich zu machen. In Personal Trainings, Onlinecoachings und Gruppentrainingseinheiten hilft sie Sportlern, mit k?rpereigenem Krafttraining anzufangen oder ihre Calisthenicsziele zu erreichen. Ihre Mission: mehr Menschen an die Stange bringen und somit den Sport Calisthenics auch in Deutschland bekannt zu machen, um es langfristig ins Curriculum der Schulen zu integrieren. Die sozialen Netzwerke (YouTube?, Instagram? und Facebook?) nutzt sie, um Wissen rund ums Thema Calisthenics zu vermitteln, zu inspirieren und motivieren. Leon Victor Staege - Moving Monkey? Mit drei Jahren begann er bereits seine sportliche Karriere im Fu?ball, die er mit 17 Jahren mit dem Abitur beendete. Seither sind f?r ihn die Themen Bewegung und der menschliche K?rper richtungsweisend, woraufhin er im Jahr 2015 nach dem Abitur sein erstes Buch mit dem Titel Pragmatisch Gesund ver?ffentlichte. Dies brachte ihn 2016 zum Studium der Physiotherapie an der Hochschule Fresenius in K?ln. Ebenfalls im Jahr 2016 gr?ndete Leon Staege die Online-Edukationsplattform Moving Monkey?, welche sich mit den modernen und wissenschaftlich fundierten Methoden des Beweglichkeitstrainings auseinandersetzt und Menschen dazu verhilft, mehr Bewegung in ihren ?berwiegend sitzenden Alltag zu integrieren. Au?erdem trainiert er zahlreiche Sportler und Alltagsathleten, um sie langfristig stark, beweglich und schmerzfrei zu machen. Moving Monkey? bietet Erkl?rungsund Inspirationsvideos auf den bekannten Sozialen Medien (YouTube?, Instagram?, Facebook?, Spotify?, iTunes?) an, welche sich wachsender Zuschauerzahlen erfreuen. Er gibt Workshops im Bereich Mobility und Handstand und ist als Speaker t?tig....

Sommaire:
Dieses Buchpaket besteht aus den B?chern Calisthenics X Mobility und Calisthenics X Mobility 2.0. Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit ?ber die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen K?rper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmz?ge, Liegest?tze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen ?ber Faszienrollen oder langweilige Dehn?bungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique K?nig, und Mobilityexperte und Gr?nder von Moving Monkey?, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein ?ffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spa? zur?ck in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat f?r maximale H?ftmobilit?t zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen K?rpergewicht lernen. Beherrsche deinen K?rper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique K?nig und Leon Staege, die Gr?nder von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings ?ber 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben....