Mindfulness Techniques - Hill, Joshua
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Présentation Mindfulness Techniques Format Broché
- Livre Manga
Résumé :
All it takes to walk in mindfulness is to practice it. Start with one simple area of your daily life and practice it until it becomes a habit. Once you master this, you can apply it to all areas of your life. Here is a preview of what you'll learn... ? Getting to know mindfulness ? The foundations for mindfulness ? Healthy mindfulness attitudes ? Formal mindfulness meditation ? Mindfulness in everyday life ? And more! In its entirety, mindfulness is such a simple concept. But its applications and benefits are proving to be almost endless - in fact, the more it's studied, the more beneficial it has proven to be....
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