Mindfulness Therapy - Larose, Hector

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Livre Développement personnel - Larose, Hector - 01/09/2020 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Larose, Hector

Editeur : Rob Miles

Langue : Anglais

Parution : 01/09/2020

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 190

Expédition : 211

Dimensions : 20.3 x 12.7 x 1.0

ISBN : 9781989990919

Résumé :
Do you doubt yourself before a presentation at work? Are you filled with sadness as you think about a dream that you have not yet reached? Are you bored with your day-to-day tasks and wish that you had something more? Here is a preview of what you'll learn... ? Seven day program ? Understanding and lear why being mindful ? Mindful breathing ? Balancing the body-mind ? Moving mindfully with yoga ? The essential know-hows ? Attaining mental integrity ? Much, much more! ? Mindful eating ? Mindful walking We'll use philosophy, physical exercise, techniques and practical tips that make it easy to experience mindfulness and feel it's positive and calming effects. Breathing techniques, exercises, a great selection of foods and much much more - we'll find them all right here.

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