Cuestión de Límites / Boundaries - Nedra Glover Tawwab
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Présentation Cuestión De Límites / Boundaries de Nedra Glover Tawwab Format Broché
- Livre
Résumé : ?Alguna vez te has preguntado por qu? de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de l?mites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los dem?s nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de l?mites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar l?mites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas t?cnicas psicol?gicas que nos ayudar?n a mejorar nuestra asertividad y a establecer l?mites saludables en todas las ?reas de nuestra vida. Comprenderemos tambi?n cu?l es el coste personal de no saber marcar l?mites, y aprenderemos c?mo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las din?micas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
Una gu?a para aprender a establecer l?mites protectores en nuestra vida y sentirnos m?s libres que nunca.
Biographie: Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (M?chigan, Estados Unidos), cuenta con t?tulos adicionales sobre terapia familiar y de pareja, y sobre salud mental perinatal y trastornos de ansiedad. Tambi?n est? ampliamente formada para asesorar a adultos que han sufrido desatenci?n emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. Tambi?n comparte sus pr?cticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab
Nedra Glover Tawwab es psic?loga y experta en relaciones. Lleva catorce a?os ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detr?s de la mayor?a de los problemas en las relaciones hay una falta de l?mites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los dem?s y consigo mismas.
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