Rücken Wohl - Fastner Gabi
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Avis sur Rücken Wohl de Fastner Gabi Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Rücken Wohl de Fastner Gabi Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Der R?cken ist das Schwerpunktthema in meiner langj?hrigen T?tigkeit als Gymnastiklehrerin. Oft erfolgt der Ansporn zu regelm??iger Bewegung erst, wenn der R?cken beginnt zu schmerzen - das muss nicht sein! Unser R?cken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparates, fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal funktioniert, setzen wir Reize, an die wir uns st?ndig neu anpassen m?ssen. ?bungen, bei denen der K?rper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Wie ein Baum beispielsweise, der sich an ?u?ere Gegebenheiten anpasst: Ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf unterschiedliche Einfl?sse besser reagieren - wie unser K?rper! Diese Eigenschaften zu erreichen, ist eine lebenslange Aufgabe! Deshalb sind regelm??ige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig! In diesem Buch werden dir grundlegende Zusammenh?nge des menschlichen K?rpers in der Theorie vermittelt und in zahlreichen Praxisbeispielen veranschaulicht. Erlebe leicht verst?ndlich und praxisnah eine ganzheitliche Herangehensweise an das R?ckenWohl - f?r einen schmerzfreien gesunden R?cken.
Biographie:
Gabi Fastner ist bekannt durch Ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM und ihren erfolgreichen YouTube Kanal. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich gepr?fte Gymnastiklehrerin und gibt ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule f?r angehende Gymnastiklehrer/innen weiter. Sie ist Vorstandsmitglied des DGymB (Deutscher Gymnastikbund). In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsger?te und Trainingskonzepte entwickelt, darunter Funktionelles Figurtraining und mein Yoga. Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.
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