Power Papa! - Andreas Lober

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Résumé :
Sie m?ssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas f?r meinen K?rper und gehe ins Fitness-Studio?
Denn das neue Powerpapa-Fitnessprogramm verbindet beides.

Es zeigt, dass man durchaus und sogar besonders effizient mit kleinen Kindern trainieren kann ? sei es im Park, auf einer Wiese, auf dem Spielplatz oder zu Hause. Die ganzheitlichen Bewegungen sind auch im Alltag und bei vielen Sportarten von gro?em Nutzen. Durch die Kinder wird das Training intensiviert, da sie auf zahlreiche ?bungen destabilisierend einwirken oder ein Zusatzgewicht sein k?nnen. Manchmal sind sie auch Papas kleiner Trainingspartner.

In einem 12-Wochen-Programm zeigen die Autoren, wie V?ter in kurzen Trainingseinheiten sowohl Ausdauer und Kraft als auch Stabilit?t, Flexibilit?t, Balance und Schnelligkeit gezielt verbessern k?nnen. Und ganz nebenbei verbringen sie wertvolle Zeit mit ihren Kindern.

Auch die Kinder profitieren von diesem Programm. Sie sind st?ndig in Bewegung und schulen dadurch ihre motorischen F?higkeiten.

Das sagen V?ter, die bereits erfolgreich mit dem Powerpapa-Konzept trainiert haben:

Mit den Trainingsvorschl?gen von Andi verbringen wir nun oft Zeit gemeinsam und die ?bungen finde ich sogar besser als die immer gleiche Leier im Studio ? das Abo dort habe ich inzwischen ?brigens gek?ndigt und das gesparte Geld wird in den n?chsten Familienurlaub investiert.
Matthias, 34, Controller

Sport ist wichtig f?r meine Ausgeglichenheit, aber seit der Geburt der beiden Kinder tue ich mich schwer, daf?r die n?tige Zeit zu finden. Mit dem Powerpapa-Konzept habe ich nun die ideale Synergie. Inzwischen haben wir unsere Lieblings?bungen f?r drau?en und drinnen, bei denen ich mich super auspowern kann und die Kinder ihren Spa? haben.
Lars, 38, Business Development Manager

Biographie:
Andreas Lober ist sportbegeisterter Vater eines zweij?hrigen Sohnes und einer f?nfj?hrigen Tochter. Sein Job bringt oft lange Abende im B?ro oder mehrt?gige Gesch?ftsreisen mit sich. Umso intensiver m?chte er die vorhandene Freizeit mit ihnen nutzen.

Andreas Ullrich ist Sportwissenschaftler und liebt es, andere zur Bewegung zu begeistern. Neben seinen T?tigkeiten als Personal Trainer und als Trainer von Gruppen, unter anderem einer Kindergartengruppe, betreibt er seinen eigenen Fitness- und Lifestyleblog und ist als Speaker und Seminarleiter aktiv.
Andreas Ullrich wendet bewusst spielerische Elemente aus seinem Training mit Kindern auch bei seinen erwachsenen Kunden an. So lernen sogar Menschen mit ?ber 60 Jahren bei ihm, wieder zu springen oder einen Purzelbaum zu schlagen.

Sommaire:
Sie m?ssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas f?r meinen K?rper und gehe ins Fitness-Studio? Denn das neue Powerpapa-Fitnessprogramm verbindet beides. Es zeigt, dass man durchaus und sogar besonders effizient mit kleinen Kindern trainieren kann ? sei es im Park, auf einer Wiese, auf dem Spielplatz oder zu Hause. Die ganzheitlichen Bewegungen sind auch im Alltag und bei vielen Sportarten von gro?em Nutzen. Durch die Kinder wird das Training intensiviert, da sie auf zahlreiche ?bungen destabilisierend einwirken oder ein Zusatzgewicht sein k?nnen. Manchmal sind sie auch Papas kleiner Trainingspartner. In einem 12-Wochen-Programm zeigen die Autoren, wie V?ter in kurzen Trainingseinheiten sowohl Ausdauer und Kraft als auch Stabilit?t, Flexibilit?t, Balance und Schnelligkeit gezielt verbessern k?nnen. Und ganz nebenbei verbringen sie wertvolle Zeit mit ihren Kindern. Auch die Kinder profitieren von diesem Programm. Sie sind st?ndig in Bewegung und schulen dadurch ihre motorischen F?higkeiten. Das sagen V?ter, die bereits erfolgreich mit dem Powerpapa-Konzept trainiert haben: Mit den Trainingsvorschl?gen von Andi verbringen wir nun oft Zeit gemeinsam und die ?bungen finde ich sogar besser als die immer gleiche Leier im Studio ? das Abo dort habe ich inzwischen ?brigens gek?ndigt und das gesparte Geld wird in den n?chsten Familienurlaub investiert. Matthias, 34, Controller Sport ist wichtig f?r meine Ausgeglichenheit, aber seit der Geburt der beiden Kinder tue ich mich schwer, daf?r die n?tige Zeit zu finden. Mit dem Powerpapa-Konzept habe ich nun die ideale Synergie. Inzwischen haben wir unsere Lieblings?bungen f?r drau?en und drinnen, bei denen ich mich super auspowern kann und die Kinder ihren Spa? haben. Lars, 38, Business Development Manager...