Heldenstoff - Rabenstein, Axel

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Résumé :
Warm-up...........................................................................................................................6 1 NEULAND - das Verlassen der Komfortzone.....................................................9 1.1 Aufbruch in eine neue Welt.................................................................................... 9 1.2 Magie der Natur........................................................................................................16 1.3 Neue Orte in uns selbst..........................................................................................32 1.4 Faszination der Angst..............................................................................................38 2 POTENZIAL - die Reise zu neuen M?glichkeiten.............................................46 2.1 Besser werden............................................................................................................46 2.2 Motiviert statt diszipliniert....................................................................................59 2.3 Die richtige Intensit?t.............................................................................................70 2.4 Zeit f?r Erholung.......................................................................................................82 3 H?CHSTLEISTUNG - das Geheimnis des Erfolgs............................................90 3.1 Mit voller Willenskraft.............................................................................................90 3.2 Vertrauen in die eigene St?rke.......................................................................... 105 3.3 Wenn der Schmerz kommt...................................................................................119 3.4 Pl?tzlich im Flow.................................................................................................... 130 4 GRENZEN - der Moment der Schw?che.......................................................... 140 4.1 Hart am Limit......................................................................................................... 140 4.2 Gest?rzt und verletzt............................................................................................ 153 4.3 Schicksal der Niederlage..................................................................................... 164 4.4 Hinterm Horizont....................................................................................................174 5 ERKENNTNIS - das wahre Leben als Ziel....................................................... 179 5.1 Gl?cksmomente..................................................................................................... 179 5.2 Selbstbestimmung................................................................................................. 193 5.3 Von hier in die Zukunft........................................................................................207 Die Reise des Sporthelden - in zehn Schritten..................................................214 Anhang.........................................................................................................................217 1 Quellenverzeichnis.....................................................................................................217 2 Literaturverzeichnis....................................................................................................219 3 Bildnachweis...............................................................................................................220...

Biographie:
Warm-up...........................................................................................................................6 1 NEULAND - das Verlassen der Komfortzone.....................................................9 1.1 Aufbruch in eine neue Welt.................................................................................... 9 1.2 Magie der Natur........................................................................................................16 1.3 Neue Orte in uns selbst..........................................................................................32 1.4 Faszination der Angst..............................................................................................38 2 POTENZIAL - die Reise zu neuen M?glichkeiten.............................................46 2.1 Besser werden............................................................................................................46 2.2 Motiviert statt diszipliniert....................................................................................59 2.3 Die richtige Intensit?t.............................................................................................70 2.4 Zeit f?r Erholung.......................................................................................................82 3 H?CHSTLEISTUNG - das Geheimnis des Erfolgs............................................90 3.1 Mit voller Willenskraft.............................................................................................90 3.2 Vertrauen in die eigene St?rke.......................................................................... 105 3.3 Wenn der Schmerz kommt...................................................................................119 3.4 Pl?tzlich im Flow.................................................................................................... 130 4 GRENZEN - der Moment der Schw?che.......................................................... 140 4.1 Hart am Limit......................................................................................................... 140 4.2 Gest?rzt und verletzt............................................................................................ 153 4.3 Schicksal der Niederlage..................................................................................... 164 4.4 Hinterm Horizont....................................................................................................174 5 ERKENNTNIS - das wahre Leben als Ziel....................................................... 179 5.1 Gl?cksmomente..................................................................................................... 179 5.2 Selbstbestimmung................................................................................................. 193 5.3 Von hier in die Zukunft........................................................................................207 Die Reise des Sporthelden - in zehn Schritten..................................................214 Anhang.........................................................................................................................217 1 Quellenverzeichnis.....................................................................................................217 2 Literaturverzeichnis....................................................................................................219 3 Bildnachweis...............................................................................................................220...

Sommaire:
darunter Franziska van Almsick, Ole Einar Bj?rndalen, Usain Bolt, Laura Dahlmeier, Haile Gebrselassie, Marcel Hirscher, Shaun White u. v. m....