Stressilient - Sam Akbar

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Livre Littérature Générale - Sam Akbar - 01/05/2022 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Sam Akbar

Editeur : Harpercollins Publishers

Langue : Anglais

Parution : 01/05/2022

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 208

Expédition : 114

Dimensions : 16.2 x 10.6 x 1.9

ISBN : 0008448043

Résumé :

'...short, sharp guide to managing your mind.' THE SUNDAY TIMES STYLE

'If I could inject it, I would.' REFINERY29

'Brilliant' THE TELEGRAPH

Manage your mind. Handle your emotions. Concentrate on what matters in life.

So many of us feel stressed in our daily lives but lack the ability to respond to life's hurdles effectively and overcome these challenges. We can build resilience to stress by taking action to live our lives in a more meaningful way.

The answer is to become stressilient.

Dr Sam Akbar will show you how. As a clinical psychologist with over ten years of experience, Dr Sam draws from her own professional expertise to provide sensitive and realistic guidance to feel calmer, less stressed, and more resilient to life's challenges.

From understanding how your brain works, managing your emotions and challenging your thought-processes, to opening up your perspective and having more self-compassion, Stressilient offers an indispensable, easy and effective go-to guide to help you get from surviving to thriving.

...

Biographie:

Dr Sam Akbar is a clinical psychologist specialising in treating refugees who have survived torture, war or sexual violence...

Sommaire:

'...short, sharp guide to managing your mind.' THE SUNDAY TIMES STYLE

'If I could inject it, I would.' REFINERY29

'Brilliant' THE TELEGRAPH

Manage your mind. Handle your emotions. Concentrate on what matters in life.

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Stressilient - Sam Akbar

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