Der Glukose-Trick - Jessie Inchauspé

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Résumé :
Welches Fr?hst?ck l?st Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das t?gliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettp?lsterchen. Jessie Inchausp? wei? genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ern?hrungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, w?hrend man zugleich das Risiko f?r Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es ?berraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren K?rper und unsere Lebensqualit?t sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks k?nnen wir unsere Ern?hrung anpassen und uns endlich in unserem K?rper wohlf?hlen - ohne auf etwas verzichten zu m?ssen!

Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann...

Biographie:
Jessie Inchausp? ist eine franz?sische Biochemikerin, Gr?nderin und internationale Bestsellerautorin. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in leicht verst?ndliche Tipps umzusetzen, die Menschen dabei helfen, ihre k?rperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Mit ihren B?chern 'Der Glukose-Trick' und 'Der Glukose-Trick: Das Praxisbuch', die sich ?ber 3 Millionen Mal in 43 Sprachen verkauft haben, hat sie die globale Debatte ?ber Blutzucker nachhaltig ver?ndert. In ihrem neuen Buch '9 Monate, die ein Leben lang z?hlen' geht es um die Ern?hrung w?hrend der Schwangerschaft. Jessie ist Gr?nderin der beliebten Social-Media-Community @GlucoseGoddess, ?ber die sie insgesamt mehr als sieben Millionen Menschen erreicht. Sie hat einen Bachelor in Mathematik vom King's College in London und einen in Biochemie von der Georgetown University....

Sommaire:
Welches Fr?hst?ck l?st Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das t?gliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettp?lsterchen. Jessie Inchausp? wei? genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ern?hrungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, w?hrend man zugleich das Risiko f?r Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es ?berraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren K?rper und unsere Lebensqualit?t sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks k?nnen wir unsere Ern?hrung anpassen und uns endlich in unserem K?rper wohlf?hlen - ohne auf etwas verzichten zu m?ssen!

Ausstattung: durchg. 2c...