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Avis sur Einatmen. Ausatmen. Mutter Sein. de Scharnowski, Julia Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Einatmen. Ausatmen. Mutter Sein. de Scharnowski, Julia Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Einatmen. Ausatmen. Mutter Sein. de Scharnowski, Julia Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : ? Nachhaltige und schnelle L?sungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken Im Familienchaos Ruhe bewahren Aus dem Inhalt:
? In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, ?bungen und Rituale zum Runterkommen
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der t?gliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen , zeigt Bloggerin und Eltern- Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zus?tzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atem?bungen ?ber kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstf?rsorge-Ritualen.
Stress im famili?ren Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Priorit?ten Gut gewappnet f?r unangenehme Gef?hle In 30 Tagen zu mehr Entspannung
Biographie:
Julia Scharnowski ist Mutter von drei S?hnen, erfolgreiche Bloggerin, arbeitet als Eltern-Coach und ist ausgebildete Journalistin - ihre Community liebt sie f?r ihre offenen und ehrlichen Posts. Auf ihren Blogs momtowow und Doppelkinder berichtet sie unter anderem aus ihrem Familienalltag und verr?t einfache Werkzeuge f?r ein kraftvolleres Mamaleben. In ihrem Podcast gibt sie tausenden M?ttern Anregungen f?r ein entspannteres Erziehen. Au?erdem schreibt sie Eltern-Kolumnen f?r Online-Magazine und hat im SWR mit Ihren Alltagstipps schon vielen Familien geholfen....
Sommaire: ? Nachhaltige und schnelle L?sungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken Im Familienchaos Ruhe bewahren Aus dem Inhalt:
? In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, ?bungen und Rituale zum Runterkommen
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der t?gliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen , zeigt Bloggerin und Eltern- Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zus?tzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atem?bungen ?ber kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstf?rsorge-Ritualen.
Stress im famili?ren Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Priorit?ten Gut gewappnet f?r unangenehme Gef?hle In 30 Tagen zu mehr Entspannung
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