Tripower - Frediani, Paul
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Avis sur Tripower de Frediani, Paul Format Broché - Livre Sports
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Présentation Tripower de Frediani, Paul Format Broché
- Livre Sports
Résumé :
Table of Contents
Introduction
1 The Program
2 Strength and Flexibility Assessment
3 Components and Warming Up
4 Phase 1: Foundation and Adaptation
5 Phase 2: Building
6 Phase 3: Power
7 Phase 4: Maintenance
8 Fixing the Weak Spots
9 Recovery
Conclusion
About the Authors
Appendix A: FAQ
Appendix B: Glossary
Appendix C: Triathlon Education and Equipment Resources
Appendix D: Triathlon Resources
Appendix E: Sources...
Biographie:
Paul Frediani and William Smith...
Sommaire:
Tri Power: The Ultimate Program for Triathlon Success, by Paul Frediani and William Smith provides the essential tips and exercises in weight training, core conditioning, and improved flexibility for both novice and expert. Tri Power is your go-to guide for getting in shape for the best race of your life, even if it’...
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE