Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training - Lamperim, Lauriane
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Geh?rt ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack zu deinen gr??ten Fitnesszielen? Dann nichts wie ran! Profiturnerin Lauriane Lamperim zeigt dir die 40 effektivsten ?bungsreihen f?r eine starke Mitte. Das Beste daran: Langweilige Crunches und endlose Sit-ups haben in diesen Workouts nichts zu suchen &ndash...
Biographie:
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Sommaire:
mit Halte?bungen wie verschiedenen Varianten der Plank trainierst du die Stabilit?t deines K?rpers und baust eine funktionelle Muskulatur auf. Denn starke Bauchmuskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch viele positive Effekte auf deinen ganzen K?rper: Sie&hellip...
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