La Le Lu 2.0 - Christian Lüdke

. .

Résumé :
Wie leicht l?sst sich Ihr Kind jeden Morgen wecken? Je schwerer ein Kind am Morgen zu wecken ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Kind ein Schlafproblem hat. Zu wenig Schlaf f?hrt bei Kindern nach und nach zu einem enormen Schlafdruck, der sie fr?her oder sp?ter in einen Teufelskreis von ?berm?dung und Wachliegen hineinzieht. Es kommt zu Schlafst?rungen. Psychische Belastungen wie Angst, m?digkeitsbedingte Beeintr?chtigungen im Schul- und Lernalltag und eine Tendenz zur sozialen Isolierung sind m?gliche Folgen von Schlafst?rungen bei Kindern. Doch gerade bei jungen Kindern ist das Zubettgehen nicht immer ein einfaches Unterfangen und sorgt in Familien oft f?r ?rger und Stress am Ende des Tages. Der Ratgeber La Le Lu 2.0 gibt Eltern und Kindern hilfreiche Ratschl?ge, wie durch Regeln und abendliche Rituale Schlafst?rungen vorgebeugt werden k?nnen und was hilft, wenn es doch unruhige N?chte geben sollte. Das Buch liefert Ideen f?r kindgerechte, spielerische Aktivit?ten, wie das Vorlesen von Gute-Nacht-Geschichten oder das Singen von Gute-Nacht-Liedern, die, verbunden mit entspannenden Ritualen, daf?r sorgen, dass Kinder gut einschlafen, gut durchschlafen und erholt aufwachen k?nnen. Besonders an diesem Ratgeber ist das Baukastensystem f?r Gute-Nacht-Geschichten, das die Autoren vorstellen. Genau wie Kinderlieder verwenden sie verschiedene Formen der Wiederholung, die das Kind in den Schlaf lullen. Sie nutzen dabei Suggestionen, um Kinder auf eine erholsame Schlafreise zu schicken. Dabei greifen sie auf Elemente aus der Hypnotherapie zur?ck - alltagstauglich und pragmatisch. Dieses Baukastensystem erm?glicht es den Lesern, eigene Geschichten ganz individuell f?r ihre eigenen Kinder zu entwerfen.

Biographie:
Dr. phil. Christian L?dke, Jahrgang 1960, ist approbierter Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut, Verhaltenstherapeut und Klinischer Hypnotherapeut (Deutsche Gesellschaft f?r Hypnose und Hypnotherapie, DGH) und Gesch?ftsf?hrer der Terapon Consulting GmbH (www.terapon.de). L?dke ist seit 1999 kompetenter Experte u.a. f?r die Behandlung von Schlafproblemen und Schlafst?rungen bei Kindern und Jugendlichen. In Funk und Fernsehen ist L?dke ein gern gefragter Interviewpartner. L?dke ist Autor der B?cher: ?Wer hat Stella & Tom die Angst gemopst?? (2018), ?Bei Stella & Tom fliegen die Fetzen? (2019) und ?Wenn die Seele brennt? (2018). L?dke ist seit 1997 gl?cklich verheiratet mit Kerstin L?dke. Sie leben in L?nen und K?ln und haben zwei erwachsene T?chter. www.l?dke.de