Yoga À Faire Chez Soi - Villiers Christine
- Format: Broché
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Avis sur Yoga À Faire Chez Soi de Villiers Christine Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Yoga À Faire Chez Soi de Villiers Christine Format Broché
- Livre Développement personnelAuteur(s) : Villiers ChristineEditeur : ElleboreParution : 30/06/2015Nombre de pages : 176Nombre de livres : 1Expédition : 412Dimensions : 22.5 x 16.5 x 1.4 Résumé...
Résumé :
Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse? Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.
Biographie:
Christine Villiers, professeur et membre du conseil d'administration de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), donne des cours à Paris. Elle a spécialement adapté ses séances pour vous permettre de vous initier au yoga et de connaître le plaisir de maîtriser ses sensations.
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