Breathe and Relax to Overcome Stress Anxiety Depression - Heath, Mary

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Présentation Breathe And Relax To Overcome Stress Anxiety Depression
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Livre Littérature Générale - Heath, Mary - 01/09/2015 - Langue : Anglais

Auteur(s) : Heath, MaryEditeur : Inner Traditions/Bear & CompanyLangue : AnglaisParution : 01/09/2015Format : Moyen, de 350g à 1kgNombre de pages : 4Expédition : 52Dimensions : 12.7 x...

Auteur(s) : Heath, Mary

Editeur : Inner Traditions/Bear & Company

Langue : Anglais

Parution : 01/09/2015

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 4

Expédition : 52

Dimensions : 12.7 x 14.1 x 0.8

Résumé :
Mary Heath invites you to learn this powerful and unique sequence of Breath Control Exercises which calm the mind and control emotions.

Biographie:
Mary Heath has 30 years’ experience in the Private Sector and the British National Health System as a Stress Management Consultant, Counsellor and Life Coach, working one-to-one as well as developing and delivering courses, workshops and seminars. She is a trained Yoga Teacher and has embraced other therapies such as EFT, CBT and NLP. More information on her website: www.maryheath.co.uk

Sommaire:
A Unique Sequence of Pranayama Yoga Breath Control Exercises designed to overcome Stress, Anxiety and Depression.

1. Introduction 7:17
2. Breathing Exercises 1 9:24
3. Breathing Exercises 2 8:14

A half hour Relaxation session with Creative Visualization designed to relax mind, body and spirit, and to empower the listener to enable him/her to achieve confidence, self-esteem and strength of character.

4. Introduction 2:08
5. Creative Visualization 28:27

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