Ich bin dann mal bei mir - Anne Otto

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Résumé :
Werden wir gelassener, wenn wir f?r zwanzig Minuten auf ein Bild von Kandinsky schauen? Finden wir wieder zu uns, wenn wir einfach beschlie?en, uns nicht mehr so zu ?rgern? Und h?ren wir unsere innere Stimme klarer, wenn wir freiwillig mehr verzichten? Verena Carl wagt den Selbstversuch und probiert in 12 Monaten 12 verschiedene Methoden aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ob mehr Akzeptanz f?r die eigenen Schw?chen, ?rgerfasten oder Slow Art - auf ihrer Reise zu sich selbst testet sie altbekannte und brandneue Methoden auf anhaltende Wirkung und Alltagstauglichkeit. Ihre Erfahrungsberichte sind witzig und ungesch?nt. Die Psychologin Anne Otto begleitet sie bei ihrem Experiment, liefert aktuelle Informationen aus der Wissenschaft und gibt den Leser_innen zahlreiche begleitende ?bungen, Reflexionen und Alternativen an die Hand. Dieses Buch ist eine wertvolle Orientierungshilfe f?r alle, die sich im trubeligen Alltag wirkungsvoll mit sich selbst auseinandersetzen wollen, und f?r die der Spa?faktor dabei keinesfalls zu kurz kommen darf.

Biographie:
Verena Carl ist Journalistin f?r Psychologie- und Gesellschaftsthemen, Autorin zahlreicher Romane und Sachb?cher sowie Mutter eines Teenagers, die sich seit vielen Jahren als genderfluid und bi definiert. F?r ihr literarisches Werk wurde sie unter anderem zweimal mit dem Hamburger F?rderpreis f?r Literatur ausgezeichnet. Verena Carl lebt mit ihren zwei Kindern und ihrem Mann in Hamburg. Anne Otto ist Psychologin, Psychodramatherapeutin und Autorin. Sie arbeitet seit Jahren f?r 'Spiegel Wissen', 'Psychologie Heute' und 'Brigitte', konzipiert Lernformate zu psychologischen Themen und schreibt Sachb?cher. Sie ber?t und begleitet Menschen in Krisen und Ver?nderungsprozessen, ist gefragte Seminarleiterin und Speakerin. Mit ihrem Mann und ihrem Sohn lebt sie in Hamburg....

Sommaire:
Werden wir gelassener, wenn wir f?r zwanzig Minuten auf ein Bild von Kandinsky schauen? Finden wir wieder zu uns, wenn wir einfach beschlie?en, uns nicht mehr so zu ?rgern? Und h?ren wir unsere innere Stimme klarer, wenn wir freiwillig mehr verzichten?
Verena Carl wagt den Selbstversuch und probiert in 12 Monaten 12 verschiedene Methoden aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ob mehr Akzeptanz f?r die eigenen Schw?chen, ?rgerfasten oder Slow Art - auf ihrer Reise zu sich selbst testet sie altbekannte und brandneue Methoden auf anhaltende Wirkung und Alltagstauglichkeit. Ihre Erfahrungsberichte sind witzig und ungesch?nt. Die Psychologin Anne Otto begleitet sie bei ihrem Experiment, liefert aktuelle Informationen aus der Wissenschaft und gibt den Leser_innen zahlreiche begleitende ?bungen, Reflexionen und Alternativen an die Hand.
Dieses Buch ist eine wertvolle Orientierungshilfe f?r alle, die sich im trubeligen Alltag wirkungsvoll mit sich selbst auseinandersetzen wollen, und f?r die der Spa?faktor dabei keinesfalls zu kurz kommen darf....