Alimentación consciente - McClain, Daron

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Résumé :
Dos manuscritos en un libro:Alimentaci?n consciente: Lo que los Maestros Zen pueden ense?arle sobre la alimentaci?n, con consejos para acabar con los atracones, la adicci?n a la comida y la alimentaci?n emocional Alimentaci?n Compulsiva: La Gu?a Definitiva para Poner Fin a la Alimentaci?n Emocional y la Adicci?n a la Comida, con Consejos para la Rehabilitaci?n de Trastornos y una Alimentaci?n Consciente Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:Lo que es la alimentaci?n consciente, c?mo funciona, y su historia Los beneficios de esta t?cnica y lo que promete El papel que juega la alimentaci?n consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida Lo que los Maestros Zen tienen que ense?ar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentaci?n consciente Un enfoque paso a paso para ayudar a construir h?bitos alimenticios conscientes 17 inspiradoras historias de ?xito de celebridades Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:Lo que REALMENTE ES el trastorno por atrac?n. Las MENTIRAS RID?CULAS sobre la alimentaci?n compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo. La CIENCIA EXACTA detr?s de cada episodio de atracones. Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y c?mo deshacerse de ellos. 9 MITOS sobre la alimentaci?n compulsiva. Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE. 10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentaci?n compulsiva. PODEROSAS t?cnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentaci?n compulsiva. Un plan nutricional F?CIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente. ... ?Y mucho, mucho m?s! ?Obtenga este libro ahora para aprender m?s sobre la alimentaci?n consciente y la alimentaci?n compulsiva!