Leben ohne Fallen - Dirk Bringmann
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Avis sur Leben Ohne Fallen de Dirk Bringmann Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Leben Ohne Fallen de Dirk Bringmann Format Broché
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Résumé : Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter - der praktische Trainingskompass Ja, es stimmt: ?lterwerden ist nichts f?r Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu st?rzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abh?ngig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Ged?chtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des ?lterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon k?nnen wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinausz?gern. In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und ?bungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim ?ber viele Jahre hinweg die Bed?rfnisse ?lterer hautnah kennenlernen. Seine 26 ?bungseinheiten sind sehr praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder ohne zus?tzlichen Zeitaufwand sp?ter in seine t?glichen Abl?ufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel Gelassenheit und Humor aus - eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem ?lterwerden ?u?erst guttut. Ein einzigartiges Buch f?r alle, die das Altern nicht erleiden, sondern selbst aktiv anpacken und gestalten wollen - auch als liebevolles Geschenk f?r Eltern und Gro?eltern hervorragend geeignet!
Biographie:
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