Gelassen leben - Katharina Middendorf
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Avis sur Gelassen Leben de Katharina Middendorf Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Gelassen Leben de Katharina Middendorf Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Atmen Sie durch und navigieren souver?n durch die H?hen und Tiefen des Lebens - f?r rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf Sie f?hlen sich gestresst und w?nschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ?ndern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Gl?cksempfinden und Selbstf?rsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verst?ndlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdr?cken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Gl?cks- und Sexualforschung.? Dieser Ratgeber beinhaltet ?bungen f?r ein st?rkeres Selbstwertgef?hl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeits?bungen sowie Methoden zur Entspannung.?
Biographie: Katharina Middendorf ist eine deutschlandweit bekannte Expertin f?r Yoga. Seit 2008 bildet sie Yogalehrer aus und fort, ver?ffentlicht B?cher und schreibt regelm??ig f?r deutsche Lifestyle-Magazine. Dar?ber hinaus arbeitet sie zusammen mit ihrem Mann als Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis in Berlin. Yelda Yilmaz hat nach ihrem Studium an der Hochschule der bildenden K?nste die Food-Fotografie f?r sich entdeckt und bereits zwei Kochb?cher selbst geschrieben und bebildert. Sie lebt und arbeitet in Hamburg, wo sie auch regelm??ig Kochkurse gibt. Dr. med Christina M?ller-Flechtenmacher ist Fach?rztin f?r Psychiatrie und Psychotherapie und arbeitet als Ober?rztin in der Klinik f?r Psychiatrie und Psychotherapie am Universit?tsklinikum Hamburg-Eppendorf. Neben der Arbeit mit Patientinnen und Patienten erforscht sie die hormonellen, physiologischen und psychologischen Grundlagen von Stress, Angst und Panik.
Sommaire: Atmen Sie durch und navigieren souver?n durch die H?hen und Tiefen des Lebens - f?r rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf Sie f?hlen sich gestresst und w?nschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ?ndern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Gl?cksempfinden und Selbstf?rsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verst?ndlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdr?cken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Gl?cks- und Sexualforschung.? Dieser Ratgeber beinhaltet ?bungen f?r ein st?rkeres Selbstwertgef?hl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeits?bungen sowie Methoden zur Entspannung.?
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