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Avis sur Die Tiefschlaf - Formel Format Relié - Livre Littérature Générale
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Résumé : 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem m?de? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung f?r alles ist, was unser Leben ausmacht, erkl?rt der f?hrende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verr?t Anti-Stress-Methoden und erkl?rt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute l?nger schlafen m?ssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schl?ssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativit?t, Gesundheit, Freude und Erfolg. Ein Buch f?r Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen m?chten.
Biographie: Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstst?ndig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker f?r Weltkonzerne t?tig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower. Simon Biallowons, geb. 1984, ist studierter Philosoph und Absolvent der katholischen Journalistenschule ifp. Er arbeitete als Korrespondent in Rom, lebte im Nahen Osten und berichtete als Reporter f?r verschiedene Medien aus vielen L?ndern. Biallowons ist Verfasser mehrerer Bestseller und derzeit Gesch?ftsf?hrer und Cheflektor des Herder Verlages.
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