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Avis sur Schluss Mit Heißhunger! Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Schluss Mit Heißhunger! Format Broché
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Résumé : Zur?ck zu gesunden Essgewohnheiten!
Sie haben mit regelm??igen Essattacken zu k?mpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Hei?hunger unter Kontrolle bringen k?nnen? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-St?rung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endg?ltig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber Nie wieder Fressattacken! legte der Autor den Grundstein f?r ein besseres Verst?ndnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch Nie wieder Hei?hunger! erkl?rt Livingston die 45 h?ufigsten Ausl?ser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.
Jeden dieser Ausl?ser von Fressanf?llen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei besch?ftigt er sich mit emotionalen Ausl?sern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und k?rperlichen Ausl?sern, zu denen Ersch?pfung und ein tr?ger Stoffwechsel z?hlen. Aber auch ?u?erliche Ausl?ser wie Di?tbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhalteverm?gen k?nnen Fressattacken triggern.
Dieses Praxisbuch deckt die h?ufigsten Hei?hunger-Ausl?ser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.
Biographie:
Glenn Livingston, Ph.D. ist Buchautor, ein erfahrener Psychologe und langj?hriger CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, das mehrere Fortune 500-Kunden in der Lebensmittelbranche betreut hat. Dr. Livingston war desillusioniert von dem, was die traditionelle Psychologie ?bergewichtigen und/oder von Esssucht betroffenen Menschen zu bieten hatte, und verbrachte mehrere Jahrzehnte damit, die Natur des Bingens und ?berfressens durch die Arbeit mit seinen eigenen Patienten sowie einem selbstfinanzierten Forschungsprogramm mit mehr als 40.000 Teilnehmern zu erforschen. Am wichtigsten ist jedoch Dr. Livingstons pers?nlicher Weg aus der Fettleibigkeit und dem Nahrungsmittelgef?ngnis zu einem normalen, gesunden Gewicht und einer viel unbeschwerteren Beziehung zur Nahrung. Mehr Infos auf https://neverbingeagain.com/
Sommaire:
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