Saved by the Siesta - Faraut, Brice

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Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire - Faraut, Brice - 30/11/2021 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Faraut, Brice

Editeur : Scribe Publications

Langue : Anglais

Parution : 30/11/2021

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 192

Expédition : 192

Dimensions : 20.7 x 13.2 x 1.7

ISBN : 9781912854721

Résumé :

An expert guide to the new health trend that is helping people around the world feel more energised and less stressed.

Saved by the Siesta explains how siestas work and the remarkable role they can play in overcoming the destructive effects that a shortage of sleep can have on the brain and the body.

A daytime nap fulfils all the same functions as a night's sleep - it's hormonal, purifying, curative, consolidating, and reinvigorating. It also helps us to combat sleepiness, pain, depression, weak immunity, stress, hypertension, excess weight, diabetes, and cardiovascular disease.

But to take advantage of all this we need to be aware of the siesta's subtleties: its various types...

Biographie:
the times that are conducive to sleeping...

Sommaire:
the correct body position to adopt...

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