Sos Sophro - Pernet Emilie
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Avis sur Sos Sophro de Pernet Emilie Format Grand format - Livre Développement personnel
4 avis sur Sos Sophro de Pernet Emilie Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Sos Sophro de Pernet Emilie Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte : Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité) Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe) Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public) A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture) Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices) Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants)
Biographie:
Emilie Pernet est sophrologue et hypnothérapeute. Chez First, elle est également l'auteur du Petit Livre du lâcher-prise et du Petit Livre de l'intuition .
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