Morning Pages Diary - Jameslake, Cristie

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Livre Loisirs - Jameslake, Cristie - 01/01/2021 - Relié - Langue : Anglais

Auteur(s) : Jameslake, Cristie

Editeur : Cristina Dovan

Langue : Anglais

Parution : 01/01/2021

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 102

Expédition : 313

Dimensions : 23.5 x 15.7 x 1.0

ISBN : 9786149362490

Résumé :
Self-care is more essential than ever, lately, nothing has been on our minds more than the health of our minds. Journaling is one of the most accessible forms of self-care. Reflective writing provides a greater sense of emotional clarity and has been shown to improve overall mental well-being. No matter what type of writer you are, setting a writing goal will help you build self-confidence. You can use a journal to record inspirational quotes or for self-exploration. Goal-setting: Journal writing helps you to be more precise about goal-setting and unlocking your talents. Lay down the steps needed to achieve your goals and set deadlines to help you stay on track. It can work as a motivational tool when you hit those inevitable slumps. Training your writing: It helps you train your writing through constant practise and self-reflection. In the end, your journals become a keepsake of your journey. Stretching your IQ: Science proves that it stretches your IQ since writing as part of language learning has a positive correlation with intelligence. Boosting your memory: Journaling increases the ability to retain and understand concepts - much better than taking notes on a mobile app. Relief from stress: Journaling can relieve stress as it makes you slow down, and cultivates mindfulness....

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