Ansia Stress E Depressione: Autodisciplina. La Guida Completa Per Superare La Paura, l'Ansia, Gli Attacchi Di Panico, La Timidezza, La Preoccupazi - Daniel Robert

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Résumé :
Ti senti sopraffatto dai tuoi pensieri? Vuoi imparare a ricablare la tua mente per vivere una vita felice? OK, SIETE SULLA STRADA GIUSTA. La gamma di ci? che ? classificato come infelice e malsano varia ampiamente. Una buona descrizione generale a cui fare riferimento ? una costante mancanza di soddisfazione. Che cos'? la contentezza, vi chiedete? La soddisfazione ? una sensazione generale di facilit?, comfort, felicit?, ma anche la mancanza di sensazioni prolungate di infelicit?, mancanza di motivazione e stress. Questo libro non risolver? tutti i vostri problemi e non vi trasformer? in qualcuno che non ? mai infelice. Gli esseri umani sono ancora destinati a provare stress, tristezza, delusione, rabbia, ma in modo sano, meno intenso e meno prolungato. Scoprirete che la differenza principale tra le persone che sono mentalmente infelici e malsane e quelle che sono l'opposto, ? come le persone che sono mentalmente felici e sane affrontano l'esperienza delle emozioni interne cos? come gli eventi esterni.
La portata della vita di ogni persona varier?, basandosi su diversi fattori chiave. Ma non importa quali siano i vostri fattori, ? molto probabile che soffriate di un senso generale di malcontento nella vostra vita. Forse nella vita c'? qualcosa di pi? di un lavoro e di obiettivi di carriera. Forse siete costantemente stanchi e non siete in grado di formulare un programma di successo che vi consenta di impegnarvi in tutto ci? che volete in un giorno. Forse le vostre emozioni vi fanno correre, invece di far correre le vostre emozioni. Il vostro cervello pu? sentirsi come se fosse aggrovigliato e capovolto, e non avete idea di dove potete iniziare.
Fortunatamente per voi, ci sono molte persone in questa situazione. Queste persone sono quelle con cui questo libro parler? direttamente; gli smarriti, i confusi, i disorganizzati, i disorganizzati, gli amanti delle cattive abitudini, gli eccessivamente emotivi. Il cervello umano ? un organo incredibile e, a differenza di altre parti del corpo che non sono in grado di guarire da sole, ha dimostrato di essere magnificamente ricettivo al cambiamento.
In questo libro tratteremo i seguenti argomenti:
- Capire l'ansia e la depressione
- Identificare le basi della vostra Ansia
- La radice dell'ansia
- L'ansia nel cervello
- Impostare gli obiettivi e iniziare a lavorare
- Riavere indietro la tua vita
Questo libro vi mostrer? come si possono instillare nuove abitudini, metodi di organizzazione, controllo delle emozioni e gestione di alcuni disturbi della salute mentale che si sono sviluppati dalla costante esposizione a livelli di stress costanti e intensi. Non ? mai troppo tardi per cercare di dare una svolta alla propria vita, di ricollegare i percorsi neurologici del cervello e di vivere finalmente una vita piena di promesse, di gioia, di relax e di successi.
Vuoi saperne di pi??
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