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Avis sur Intuitives Essen Format Relié - Livre Encyclopédies, Dictionnaires
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Résumé :
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Biographie:
Nina Schweppe ist freiberuflich als chronobiologischer Coach t?tig. Das entspannte Essverhalten und ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus sind ihre Passion. Sie hat Ausbildungen zur Ern?hrungs- und Schlafberaterin absolviert. Neben ihrem abgeschlossenen Studium der Sozialp?dagogik und sozialen Arbeit verf?gt sie ?ber ein Trainerzertifikat der Industrie- und Handelskammer.
In ihren Coachings, Vortr?gen und Seminaren st?rkt sie die mentale Gesundheit ihrer Kunden und leitet sie an, im Rahmen der Hilfe zur Selbsthilfe ganzheitlich f?r sich zu sorgen.
Durch verschiedene negative Einfl?sse hatte die Autorin schon fr?h in ihrem Leben Probleme mit dem Gewicht. Dabei hat sie wenig R?ckmeldung zu ihrem Essverhalten erfahren. Vielmehr wurde sie immer wieder angehalten, zun?chst an Gewicht zu- und sp?ter dann unbedingt wieder abzunehmen. Nach diversen vergeblichen Versuchen, mit Disziplin und Reduktion der Kalorien der Gewichtszunahme zu begegnen, hat sie den Weg des intuitiven Essens entdeckt.
Sie hat die mentale Ann?herung an das Essverhalten und die Nahrungsmittel mit einem soliden Grundwissen ?ber die wichtigsten N?hrstoffe kombiniert und aus diesen Elementen ein v?llig neues Ern?hrungscoaching entwickelt. Die Kunden verlieren die Angst vor einzelnen Lebensmitteln und Inhaltsstoffen und erfahren, dass genussvolles Essen zur richtigen Zeit in der richtigen Menge nicht nur den K?rper n?hrt, sondern auch ein wichtiger Indikator f?r einen gut funktionierenden Stoffwechsel, einen gleichm??igen Biorhythmus und damit f?r eine dauerhaft stabile mentale Gesundheit ist.
Das Ergebnis ihrer Erfahrungen auf dem Weg zu einem entspannten und k?rpergerechten Essverhalten hat die Autorin in ihrem Buch Schritt f?r Schritt aufgeschl?sselt und verst?ndlich erl?utert. Vor allem wird deutlich, warum eine dauerhafte Gewichtskontrolle nicht ?ber die Reduktion der Nahrungsenergie und durch Disziplin, sondern nur durch eine positive Grundhaltung zu sich selbst und zum eigenen K?rper gelingen kann.
Sommaire:
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