Vegan Express - Sebastian Freud

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Résumé :
Es gibt viele gute Gr?nde, sich f?r eine komplett vegane Lebensweise zu entscheiden oder zumindest h?ufiger Gerichte auf den Teller zu bringen, die frei von tierischen Produkten sind. Gesundheitliche ?berlegungen spielen f?r viele Verbraucher eine gro?e Rolle:


. Rotes Fleisch und stark verarbeitete Fleischprodukte erh?hen laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) signifikant das Risiko, an Krebs zu erkranken.
. Die Deutsche Gesellschaft f?r Ern?hrung (DGE) gibt an, dass Veganer seltener ?bergewichtig sind oder an Diabetes leiden.
. Eine pflanzliche Ern?hrung f?hrt zu einer Verbesserung der Blutwerte, vor allem des Cholesterinspiegels. Vegane Ern?hrung kann begleitend zu einer Therapie bei Herzkrankheiten und Diabetes sowie zahlreichen anderen Krankheiten eingesetzt werden.
. Eine vegane Lebensweise ist weder eint?nig noch wirkt sie sich negativ auf die k?rperliche und geistige Leistungsf?higkeit aus. Viele Leistungssportler und Top-Manager verzichten komplett auf tierische Produkte.
W?rden gerne Sie Ihrer Gesundheit gutes tun und mehr vegane Gerichte kochen? Sie sind jedoch abgeschreckt von aufw?ndigen Rezepten, langen Zutatenlisten und immensen Vorbereitungszeiten?
Wie w?re es, wenn Sie sich ausgewogen, abwechslungsreich und komplett vegan ern?hren k?nnten und jedes Gericht in maximal einer halben Stunde auf dem Teller haben?
Wie Autor Tom Pfefferkorn zeigt, ist das kein Hexenwerk. Er lebt seit f?nf Jahren komplett vegan und zeigt Ihnen in seinem Buch Vegan Express wie Sie gesunde Ern?hrung selbst in den stressigsten Alltag einbauen k?nnen:


. 180 vegane Rezepte f?r jeden Tag, mit maximal zehn Zutaten und untereinander hervorragend kombinierbar
. Das freut Kochmuffel: Alle Rezepte verf?gen ?ber eine exakte, leicht nachvollziehbare Anleitung und sind in maximal einer halben Stunde auf dem Teller.
. Noch mehr Zeit sparen: Bei jedem Rezept findet sich die exakte Zubereitungsdauer - damit lassen sich Beruf, Familie und schmackhafte K?che leicht organisieren! Plus: Der Autor setzt T?pfe, Pfannen und andere K?chenutensilien so sparsam ein, dass l?stige Aufr?umarbeiten im Nu erledigt sind!
. Falls Sie es wieder einmal nach der Arbeit nicht zum Einkaufen geschafft haben: Schlagen Sie das Buch einfach auf - Sie finden garantiert ein Rezept, das Sie aus Ihren Vorr?ten kochen k?nnen!
. Lust auf exotische Gen?sse oder mediterrane Kost? Diese Schnellrezepte machen auch anspruchsvolle Gaumen gl?cklich - stellen Sie aus den Rezepten im Buch ganz einfach schnelle und delikate Men?s f?r G?ste zusammen!
. Vegan abnehmen: Zu jedem Rezept finden sich ausf?hrliche N?hrwertangaben. Wer fleischlos Gewicht verlieren m?chte, kann sich individuell und flexibel einen Di?tplan zusammenstellen.
. Ob S??speisen oder Snacks - mit diesen k?stlichen Rezepten mit Gelinggarantie naschen Sie ges?nder und schonen Ihren Geldbeutel!
Keine Zeit oder kein Geld f?r vegane Ern?hrung - diese Ausreden waren gestern! Mit dem Vegan Express kochen Sie im Blitztempo lecker, gesund, vollwertig, abwechslungsreich, g?nstig und k?stlich. Grund genug, sich gleich Ihr Exemplar zu sichern!