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The Better Brain - Kaplan, Bonnie J

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      Avis sur The Better Brain de Kaplan, Bonnie J Format Broché  - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire

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      Présentation The Better Brain de Kaplan, Bonnie J Format Broché

       - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire

      Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire - Kaplan, Bonnie J - 01/04/2021 - Broché - Langue : Anglais

      . .

    • Auteur(s) : Kaplan, Bonnie J - Rucklidge, Julia J
    • Editeur : Ebury Publishing
    • Langue : Anglais
    • Parution : 01/04/2021
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 368
    • Expédition : 448
    • Dimensions : 22.9 x 15.0 x 3.0
    • ISBN : 9781785043567



    • Résumé :

      The surprisingly dramatic role of nutrition in our mental health, and how diet and micronutrients can be used to help treat and prevent anxiety, depression, ADHD and other mental health disorders.

      'The Better Brain is the first book that will tell you both how and why nutrients can be used to treat mental-health issues. We are scientists who've uncovered that many symptoms of anxiety, depression, ADHD, PTSD and more are caused by suboptimal nutrition. We've been doing research and clinical studies on this crucial topic for decades, yet we have never published our findings for a general audience before. Following our lectures and Julia's TEDx Talk, we get asked questions all the time about our findings and why nutrients are so important for our brains. People want to know more. They're desperate for answers. This is our solution.'

      Leading scientists Bonnie Kaplan and Julia Rucklidge have dedicated their careers to researching the role that diet and nutrition play in our mental health. Together they have published several hundred peer-reviewed studies - those from the last two decades reveal the healing power of nutrients and the surprising role they play in brain health.

      In this paradigm-shifting book, Kaplan and Rucklidge share their groundbreaking research for the first time and explain how to feed your brain to stabilise your mood, stave off depression and make yourself more resilient to daily stress. The Better Brain also reveals the hidden causes of the rising rates of depression, from the nutrients in our soil to our reliance on processed food. It explains why a diet rich in fresh fruits, vegetables, pulses, fish and olive oil is healthiest for your brain, and why some people benefit from supplementary minerals and vitamins added to such a diet. Complete with a nutritional plan and thirty delicious, mood-boosting recipes, this book will be a complete guide to a healthier, happier brain.

      ...

      Biographie:
      Julia J. Rucklidge and Bonnie J. Kaplan...

      Sommaire:
      JULIA J. RUCKLIDGE, PhD is a Professor of Clinical Psychology at the University of Canterbury, Christchurch, New Zealand. She was named in the top 100 Most Influential Women in New Zealand in 2018. Her 2014 TEDx talk has been viewed over 1.5 million times....

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