Express-Workouts - Stretching - Elodie Sillaro
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Avis sur Express - Workouts - Stretching de Elodie Sillaro Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé : Beweglichkeit f?r Eilige
Du f?hlst dich verspannt, hast h?ufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verh?rtete Muskeln l?sen und deinen K?rper geschmeidig halten - und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
Personal Trainerin ?lodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten t?glich eine aufrechtere K?rperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts f?r Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei ?bungen und sind nach K?rperbereichen sortiert. So kannst du...
? dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bed?rfnisse ausrichten,
? Beschwerden lindern,
? deine Beweglichkeit verbessern und
? rundum entspannen.
Biographie:
?lodie Sillaro ist Journalistin, Personal Trainerin und Ern?hrungsberaterin. Als Gesundheitstrainerin ist sie spezialisiert auf Pilates, Haltungstraining und Stretching zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie schrieb bereits mehrere B?cher zu den Themen Stretching, Yoga und Ern?hrung.
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