Selbstbewusstsein geht durch den Magen - Marina Lommel
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Avis sur Selbstbewusstsein Geht Durch Den Magen Format Relié - Livre
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Présentation Selbstbewusstsein Geht Durch Den Magen Format Relié
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Résumé : Das Kochbuch f?r mehr Selbstbewusstsein: Tipps, Rezepte und ganz viel Mindset f?r die Extraportion Selbstliebe! Nicht nur Liebe, sondern auch Selbstbewusstsein geht durch den Magen. Denn in einem w?rmenden und s?ttigenden Essen liegt ganz viel Selbstf?rsorge. Autorin Marina Lommel zeigt in ihrem Buch, wie jeder seinen eigenen Weg finden kann. Die Gr?nderin von Foodpunk strauchelte viele Jahre selbst - war sch?chtern statt selbstbewusst und sparte Fett und N?hrstoffe ein, statt sich daran satt zu essen. Der Start: Finde heraus wer du bist Das Buch, das eine Mischung aus Workbook und Kochbuch ist, startet mit Marinas Geschichte und vielen Tipps und Tricks, wie man Inner Growth erlangt. Im Kapitel Your Power geht es dann ans Eingemachte: Mit Selbsttests und Ern?hrungstagebuch findet man heraus, wie sich die eigene Ern?hrung in richtige Bahnen lenken l?sst. Nach dem Motto: Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung, helfen Bestandsaufnahme, Mindset-Coaching und Spickzettel dabei loszulegen. Das Buch ist interaktiv gestaltet. Die Rezepte: Gl?ck auf dem Teller Wichtig ist: Die Mahlzeiten m?ssen happy machen und s?ttigen. Es geht nicht um Kalorien einsparen, sondern um Lebensmittel, die den Serotoninspiegel anheben und so nachweislich gl?cklich machen. Rezepte f?r mehr Selbstbewusstsein Mit gezielter Lebensmittelauswahl lassen sich Bausteine f?r die Selbstbewusstseinshormone zuf?hren. Das klinkt komplizierter als es ist. K?rbiskerne, Butter, Sardinen, Waln?sse und Eigelb liefern ?berlebenswichtige Mikron?hrstoffe. Damit lassen sich k?stliche und einfache Gerichte zubereiten, zum Beispiel: Rezepte zum Kraft Tanken Sport ist so viel mehr als Kalorienverbrauch und Ausruhen so viel mehr als faul sein. Denn gerade in regenerativen Phasen merkt der K?rper, was ihm guttut und was er braucht. Auch diese Entspannungsphasen k?nnen durch die richtige Ern?hrung unterst?tzt werden. Diese Lebensmittel helfen dabei: Das Buch ist ein tolles Geschenk f?r die eigenen Kinder; Freunde, die an ihrem Selbstbewusstsein arbeiten wollen und jeden, der innere St?rke sucht und sich ausgewogen ern?hren will.
Biographie:
Marina Lommel ist Ern?hrungswissenschaftlerin und Unternehmerin. Mit dem von ihr 2015 gegr?ndeten Startup Foodpunk wurden mittlerweile weit ?ber 20.000 Menschen erfolgreich bei der Umsetzung einer individuellen, gesunden Ern?hrung unterst?tzt. Dabei ist neben der Ern?hrung ein positives Mindset unerl?sslich. Die Zeitschrift Business Punk pr?mierte Marina Lommel als eine der 100 TOP Unternehmer, die man 2020 im Auge behalten sollte.
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