Entspannt macht schlank - Jacob Drachenberg
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Avis sur Entspannt Macht Schlank de Jacob Drachenberg Format Broché - Livre
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Présentation Entspannt Macht Schlank de Jacob Drachenberg Format Broché
- Livre
Résumé : Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum ges?nder ern?hren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden. Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren k?nnen, und von Ern?hrungsexpertin Dagmar von Cramm, t?glich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Wobei Sie dieses Buch unterst?tzt: Workbook und Kochbuch in einem Gesunde und leckere Rezepte gibt es einige, kombiniert mit einem Workbook zur Stressreduktion sind sie jedoch neu. Genau diese Kombi liefert Jacob Drachenberg und Dagmar von Cramm Ihnen - weshalb das Buch einen ganz neuen Ansatz bietet. Lesen Sie sich durch die spannende Theorie, erleben Sie ungeahnte Aha-Momente und implementieren Sie das Selberkochen mit einfach leckeren Rezepte St?ck f?r St?ck in Ihren Alltag. Rezepte gegen Stress Fehlende Zeit und zu viel Arbeit f?hren dazu, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen, um gesund zu kochen und frische Lebensmittel einzusetzen. Dabei ist es so wichtig, wertvolle Zutaten wie Salat, Rohkost, Getreide, H?lsenfr?chte, gesunde Fette und Fisch selbst zuzubereiten und mit Mu?e zu genie?en. Dagmar von Cramm hat die Rezepte so konzipiert, dass N?hrstoffe punktgenau gegen Stress eingesetzt werden k?nnen. Anti-Stress-Fr?hst?ck - gut in den Tag starten Morgens schon 30 Minuten am Herd stehen, das ruft eher Stress hervor. Stattdessen helfen eine gute Planung, frische Lebensmittel und ein wenig Meal Prep dabei, das Fr?hst?ck entspannt zu gestalten. Take Away und Meal Prep Bei einem hohen Arbeitspensum gelingt gesunde Ern?hrung nur, wenn wir ausreichend vorbereiten und planen. Die Take Away Rezepte unterst?tzen genau da. Stress reduzieren und dabei gesund und lecker kochen, das klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Probieren Sie es aus, und Ihr Leben wird sich ver?ndern!
Biographie:
Dagmar von Cramm ist Diplom-?kotrophologin, freie Fachjournalistin und Autorin einer Vielzahl von B?chern zum Thema Ern?hrung und Gesundheit. Als Ern?hrungsexpertin tritt sie regelm??ig im Fernsehen auf.
Sommaire:
Hinweis zur Optimierung Impressum App-Hinweis Backofenhinweis Die Drachenberg-Methode Vorwort Jacob Drachenberg Vorwort Dagmar von Cramm Anti-Stress-Rezepte 10 effektive Stress-Hebel So wird Kochen zur Entspannung Doppelte Expertise Die Fotografen
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE