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Saludable Mente / A Healthy Mind - Vazquez, Marcos

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      Présentation Saludable Mente / A Healthy Mind Format Broché

       - Livre Littérature Générale

      Livre Littérature Générale - Vazquez, Marcos - 01/04/2021 - Broché - Langue : Espagnol

      . .

    • Auteur(s) : Vazquez, Marcos
    • Editeur : Prh Grupo Editorial
    • Langue : Espagnol
    • Parution : 01/04/2021
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 250
    • Expédition : 388
    • Dimensions : 21.2 x 14.0 x 2.4
    • ISBN : 9788425359477



    • Résumé :
      Marcos V?zquez es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con m?ltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es tambi?n creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana m?s escuchados y donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrici?n, biolog?a o gen?tica, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formaci?n en salud y participa como ponente en m?ltiples congresos y eventos. Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018)...

      Sommaire:
      El cerebro es lo que te hace ser t?u mismo, y es mucho m?as moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Adem?as, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microsc?opicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, ense?narte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudar?a a prevenir trastornos como la demencia, el alz?eimer o el p?arkinson, sin?o tambi?en a rendir mejor en tu d?ia a d?ia. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes c?omo influyen en ?el la dieta, la actividad f?isica o el estr?es ni considerar la estrecha relaci?on entre nuestra microbiota y nuestro estado de ?animo as?i como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos V?azquez te ayudar?an a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender c?omo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto m?as fascinante que jam?as se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al m?aximo.--Page 4 of cover....

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