Enough Already - Jackson, Elaine

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Livre Développement personnel - Jackson, Elaine - 01/10/2020 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Jackson, Elaine

Editeur : Elaine Jackson

Langue : Anglais

Parution : 01/10/2020

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 264

Expédition : 434

Dimensions : 22.9 x 15.2 x 1.6

ISBN : 1777262003

Résumé :
In times of chaos, it's normal to feel anxious and overwhelmed. But it's also possible, even amid upheavals, to self-soothe and cultivate calm. Begin by saying, Enough already. With threads of wisdom pulled from the Yoga and Buddhist traditions, these personal reflections and allegories by health-care practitioner and yoga instructor Elaine Jackson tackle a wide range of contemporary problems and ways to deal with them. Discover the path known as The Seven Factors of Awakening, which includes: Concentration Mindfulness meditation Curiosity and investigation Ethics and courage Relaxation Joy Equanimity Embrace your enoughness, tackle the suffering that is avoidable, and make peace with your grief and pain. Learn to recognize poor habits and unhelpful ideas that make you feel lost. The everyday wisdom in Enough Already can lead you to creative coping, gratitude, and finally, compassionate action-even during personal or societal crises.

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