Soziale Ängste überwinden - Howell, Derick

. .

Résumé :
Soziale Medien machen es heute so leicht wie m?glich, im Rampenlicht der Gesellschaft zu stehen. Im Kontrast dazu sind es immer mehr Menschen, die Schwierigkeiten haben, soziale Kontakte zu pflegen und aus der Isolation herauszutreten. Dieses starke Meidungsverhalten hat nichts mit Verschrobenheit und Einsiedlertum zu tun - die soziale Phobie ist eine psychische Erkrankung mit einem hohen Leidensdruck f?r die Betroffenen:Die soziale Phobie ist geh?rt zu den am h?ufigsten auftretenden Angstst?rungen. 7 bis 12 % der Bev?lkerung leiden mindestens einmal im Leben an einer sozialen Phobie. Frauen sind st?rker von einer sozialen Phobie betroffen als M?nner. Charakteristisch f?r diese Krankheit ist die Angst, von anderen Menschen als l?cherlich, dumm, peinlich oder merkw?rdig empfunden zu werden. Das eigene Verhalten und sichtbare Anzeichen der Angst vergr??ern diesen Leidensdruck. Es ist m?glich, die Lebensqualit?t bei einer sozialen Phobie deutlich zu verbessern - doch daf?r m?ssen Betroffene motiviert sein, an ihrer Genesung mitzuarbeiten. Eine soziale Phobie verschwindet in seltenen F?llen von alleine. Doch es gibt M?glichkeiten, diese psychische Erkrankung in den Griff zu bekommen. Viele Betroffene sind sich allerdings gar nicht bewusst, dass ihre Beschwerden einen Krankheitswert haben. An diese Gruppe richtet sich das Buch von Derick Howell ebenso wie an Patienten, die sich bereits in Therapie befinden, mehr ?ber ihre Erkrankung wissen und weitere Hilfsm?glichkeiten kennenlernen m?chten. Auch Angeh?rige profitieren von dem profunden Wissen, das der erfahrene Berater aus den USA in seinem Buch aufbereitet hat:Soziale Angst verstehen: Hintergr?nde, Ursachen und Symptome werden leicht verst?ndlich erkl?rt und aus einer umfassenden Perspektive beleuchtet. So werden die tieferen Zusammenh?nge der sozialen Phobie endlich klar! Leide ich an einer sozialen Phobie? Nicht immer sind sich Betroffene ?ber den Krankheitswert ihrer Symptome klar. Die Checklisten aus dem Buch helfen bei der Selbsteinsch?tzung und erm?glichen es, gezielte Ma?nahmen zu ergreifen. Endlich Klartext: Derick Howell erkl?rt, welche h?ufig angewendeten Bew?ltigungsstrategien bei einer sozialen Phobie garantiert nicht helfen und was stattdessen sinnvoll ist. Der Weg zur ?berwindung einer sozialen Phobie startet bei einer Verhaltens?nderung. Viele Menschen scheuen vor diesem Aufwand zur?ck. Der Autor gibt zahlreiche Tipps, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. Schritt f?r Schritt zu einem Lebensstil ohne Angst: Erstellen Sie die Expositionshierarchie Ihrer ?ngste nach der Anleitung im Buch und nehmen Sie das Ruder wieder in die Hand! Welche Entspannungstechniken eignen sich am besten bei einer sozialen Phobie? Autor Derik Howell erkl?rt die bekanntesten Verfahren und gibt jeweils eine Kurzanleitung, sodass sich die geeignete Methode finden l?sst, ohne auf gut Gl?ck teures Geld in verschiedene Kurse zu investieren. Schluss mit sch?chtern: Der Masterplan f?r mehr Selbstvertrauen inklusive der Vorstellung geeigneter Therapieverfahren bei sozialer Phobie. Dieses Buch zeigt, dass der Weg aus der sozialen Phobie m?glich ist. Bestellen Sie jetzt diesen fundierten Leitfaden und betrachten Sie die Krankheit aus neuer Perspektive!...

Biographie:
Derick Howell ist publizierter Autor, internationaler Trainer und Referent zu Themen im Zusammenhang mit Angst, Panikattacken, negativem Denken und Stressbew?ltigung. Er bietet Coachings und Beratungen f?r den Umgang mit ?ngsten und St?rungen an. Derick ist Trainer anderer Coaches und ein gefragter und durchweg hochrangiger Referent f?r Seminare. Er ist bekannt f?r seinen dynamischen Sprachstil und seinen einnehmenden Inhalt. Derick litt fr?her schrecklich unter Angstzust?nden, Panikattacken und chronischem Stress. Durch rigoroses Studium und vielen Erfahrungen hat er herausgefunden, was wirklich gegen Angst und Stress dauerhaft hilft. Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, F?hrungskr?ften, Vertrieblern und anderen Personen pers?nliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale ?ngste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen k?nnen. F?r Derick ist Einf?hlungsverm?gen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine St?rung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bew?ltigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu genie?en und das Leben mit Humor zu sehen, w?hrend sie sich in Selbstmitgef?hl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit ?ben. In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er genie?t es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.

Sommaire:
Soziale Medien machen es heute so leicht wie m?glich, im Rampenlicht der Gesellschaft zu stehen. Im Kontrast dazu sind es immer mehr Menschen, die Schwierigkeiten haben, soziale Kontakte zu pflegen und aus der Isolation herauszutreten. Dieses starke Meidungsverhalten hat nichts mit Verschrobenheit und Einsiedlertum zu tun - die soziale Phobie ist eine psychische Erkrankung mit einem hohen Leidensdruck f?r die Betroffenen:Die soziale Phobie ist geh?rt zu den am h?ufigsten auftretenden Angstst?rungen. 7 bis 12 % der Bev?lkerung leiden mindestens einmal im Leben an einer sozialen Phobie. Frauen sind st?rker von einer sozialen Phobie betroffen als M?nner. Charakteristisch f?r diese Krankheit ist die Angst, von anderen Menschen als l?cherlich, dumm, peinlich oder merkw?rdig empfunden zu werden. Das eigene Verhalten und sichtbare Anzeichen der Angst vergr??ern diesen Leidensdruck. Es ist m?glich, die Lebensqualit?t bei einer sozialen Phobie deutlich zu verbessern - doch daf?r m?ssen Betroffene motiviert sein, an ihrer Genesung mitzuarbeiten. Eine soziale Phobie verschwindet in seltenen F?llen von alleine. Doch es gibt M?glichkeiten, diese psychische Erkrankung in den Griff zu bekommen. Viele Betroffene sind sich allerdings gar nicht bewusst, dass ihre Beschwerden einen Krankheitswert haben. An diese Gruppe richtet sich das Buch von Derick Howell ebenso wie an Patienten, die sich bereits in Therapie befinden, mehr ?ber ihre Erkrankung wissen und weitere Hilfsm?glichkeiten kennenlernen m?chten. Auch Angeh?rige profitieren von dem profunden Wissen, das der erfahrene Berater aus den USA in seinem Buch aufbereitet hat:Soziale Angst verstehen: Hintergr?nde, Ursachen und Symptome werden leicht verst?ndlich erkl?rt und aus einer umfassenden Perspektive beleuchtet. So werden die tieferen Zusammenh?nge der sozialen Phobie endlich klar! Leide ich an einer sozialen Phobie? Nicht immer sind sich Betroffene ?ber den Krankheitswert ihrer Symptome klar. Die Checklisten aus dem Buch helfen bei der Selbsteinsch?tzung und erm?glichen es, gezielte Ma?nahmen zu ergreifen. Endlich Klartext: Derick Howell erkl?rt, welche h?ufig angewendeten Bew?ltigungsstrategien bei einer sozialen Phobie garantiert nicht helfen und was stattdessen sinnvoll ist. Der Weg zur ?berwindung einer sozialen Phobie startet bei einer Verhaltens?nderung. Viele Menschen scheuen vor diesem Aufwand zur?ck. Der Autor gibt zahlreiche Tipps, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. Schritt f?r Schritt zu einem Lebensstil ohne Angst: Erstellen Sie die Expositionshierarchie Ihrer ?ngste nach der Anleitung im Buch und nehmen Sie das Ruder wieder in die Hand! Welche Entspannungstechniken eignen sich am besten bei einer sozialen Phobie? Autor Derik Howell erkl?rt die bekanntesten Verfahren und gibt jeweils eine Kurzanleitung, sodass sich die geeignete Methode finden l?sst, ohne auf gut Gl?ck teures Geld in verschiedene Kurse zu investieren. Schluss mit sch?chtern: Der Masterplan f?r mehr Selbstvertrauen inklusive der Vorstellung geeigneter Therapieverfahren bei sozialer Phobie. Dieses Buch zeigt, dass der Weg aus der sozialen Phobie m?glich ist. Bestellen Sie jetzt diesen fundierten Leitfaden und betrachten Sie die Krankheit aus neuer Perspektive!...