Ängste effektiv besiegen - Howell, Derick

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Résumé :
Ihre Angst ist ein hervorragendes Warn- und Schutzsystem. Sie ist eine nat?rliche Reaktion auf eine Bedrohung, die Ihnen hilft, die Ursache der Angst zu beheben oder ihr zu entkommen. Doch wenn Ihre Angst ?berm?chtig wird, ?berschreiten die aufkommenden Gef?hle das normale Ma?, was sich negativ auf Ihre Lebensqualit?t auswirkt. Kein seltenes Ph?nomen, denn mittlerweile schlagen auch Wissenschaftler Alarm. Angst ist zur Volkskrankheit geworden:?ber zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an krankhafter Angst. 15 % der Deutschen befinden sich aufgrund ihrer ?ngste in ?rztlicher Behandlung. Angst geht meist mit k?rperlichen Symptomen einher. Typisch sind ein Engegef?hl in der Brust, Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, ?belkeit und Schwindel. Doch Sie m?ssen Ihre Angstst?rungen nicht als gegeben hinnehmen. Wichtig ist, dass Sie Ihre ?ngste nicht verdr?ngen, sondern sich ihnen stellen. ?rzte verordnen h?ufig verschiedene Medikamente. Das mag in manchen F?llen gut sein, doch gibt es auch sanftere Methoden, die sich eignen, um leichteren ?ngsten zu begegnen oder erg?nzend zu den verschiedenen Therapieverfahren einzusetzen. Der Psychologe und Coach Derick Howell litt selbst jahrelang unter einer Angstst?rung. Begegnet ist er seinen ?ngsten mit einem Konzept, das erlaubt, das Leben wieder mit einer positiven Grundeinstellung anzugehen. Die 42 besten Methoden, um ?ngste zu besiegen, teilt er jetzt in einem Buch:Auf Tuchf?hlung mit der Angst: Die Grenze zwischen Unbehagen und einer Angstst?rung ist manchmal flie?end. Der Autor erl?utert fundiert, aber leicht verst?ndlich, die unterschiedlichen Formen der Angst. Mit dem intensiv in seiner wissenschaftlichen Praxis erprobten Selbsttest ist jeder Leser in der Lage, bei sich Angstsymptome zu identifizieren. Verstehen Sie mit diesem Buch wie gezieltes Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, Ihre pers?nliche Geschichte neu zu justieren. Lesen Sie Kapitel drei und erhalten Sie effektive Handlungsanweisungen, was zu tun ist, wenn die Angst auftritt. Entschl?sseln Sie endlich die Indikatoren der Angst und setzen Sie gezielte Ma?nahmen dagegen. Sofort wirksam! M?chten Sie die innere Stimme der qu?lenden Sorge abschalten? Dann probieren Sie die simple, aber geniale Listentechnik des Autors aus! Endlich Schluss mit dem Gr?beln: Folgen Sie dem Leitfaden im Buch und steigen Sie aus der Gedankenspirale aus! Wieder Herr der eigenen Emotionen werden: Der Autor lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf bislang zu wenig beleuchtete Ursachen, die Anspannung und Nervosit?t hervorrufen und teilt die besten Strategien, wie Sie Ruhe und Gelassenheit visualisieren k?nnen. Kennen Sie schon die besten sanften Mitteln gegen die Angst? Setzen Sie auf die Kraft der Natur, um Ihre Heilung zu unterst?tzen. Howells' Buch ist nicht nur ein unverzichtbarer Leitfaden f?r alle, die von ?ngsten betroffen sind, sondern hilft auch Angeh?rigen und Freunden, die Problematik besser zu verstehen. Seine Anleitungen ?berzeugen mit schneller Umsetzbarkeit und erzielen direkte Erfolge. Gehen auch Sie Ihren Angstzust?nden auf den Grund und erwecken Sie wieder Ihr Potenzial an positiver Energie! Sichern Sie sich jetzt das Buch!...

Biographie:
Derick Howell ist publizierter Autor, internationaler Trainer und Referent zu Themen im Zusammenhang mit Angst, Panikattacken, negativem Denken und Stressbew?ltigung. Er bietet Coachings und Beratungen f?r den Umgang mit ?ngsten und St?rungen an. Derick ist Trainer anderer Coaches und ein gefragter und durchweg hochrangiger Referent f?r Seminare. Er ist bekannt f?r seinen dynamischen Sprachstil und seinen einnehmenden Inhalt. Derick litt fr?her schrecklich unter Angstzust?nden, Panikattacken und chronischem Stress. Durch rigoroses Studium und vielen Erfahrungen hat er herausgefunden, was wirklich gegen Angst und Stress dauerhaft hilft. Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, F?hrungskr?ften, Vertrieblern und anderen Personen pers?nliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale ?ngste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen k?nnen. F?r Derick ist Einf?hlungsverm?gen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine St?rung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bew?ltigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu genie?en und das Leben mit Humor zu sehen, w?hrend sie sich in Selbstmitgef?hl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit ?ben. In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er genie?t es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.

Sommaire:
Derick Howell is a trained specialist, published author, international trainer, and speaker on topics related to anxiety, social anxiety, panic attacks, negative thinking, and stress management. He provides coaching and counseling for anxiety management and disorders. He has been a trainer of other coaches for 10 years, and he is a sought-after and consistently high-rated speaker for seminars. He is known for his dynamic speaking style and engaging content. Derick used to suffer terribly from anxiety, panic attacks, and chronic stress. Through rigorous study and experience, he has found what works for him and now provides advice on how he has overcome his struggles to others who experience anxiety and fear. He offers personalized, individual coaching for anxiety, worry, social anxiety, stress, and panic to entrepreneurs, students, corporate executives, sales personnel, and others. He also teaches others how to approach other people who experience anxiety with empathy. For Derick, empathy isn't just a buzzword. Anxiety is a disorder that can pervade every aspect of our lives, and this is how he approaches people suffering from fear and panic--with empathy. This is especially true since he has experienced anxiety for most of his life since he was a teenager. He understands how others with anxiety feel and provides anxiety management techniques to help them not only cope but to enjoy life with a positive outlook and see life with humor while practicing self-empathy, self-love, gratitude, and mindfulness. In his free time, Derick loves to recharge by taking a few laps around the pool. He enjoys meeting and sharing ideas with people he meets in seminars and during his travels. He also loves spending time with his dog named Wally....