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Avis sur Funktionelles Fitnesstraining de Epperlein, Hans - Henning Format Relié - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
0 avis sur Funktionelles Fitnesstraining de Epperlein, Hans - Henning Format Relié - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Funktionelles Fitnesstraining de Epperlein, Hans - Henning Format Relié
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Das Buch enth?lt eine Kombination von funktionellen Bewegungs?bungen und Ausdauersportarten, mit denen sich eine dauerhafte Fitness erreichen l?sst. Grundlage und Ma? f?r die Fitness sind ?bungsprogramme, die so ausgerichtet sind, dass sich damit ein um 1500-2500 kcal h?herer w?chentlicher Energieumsatz gegen?ber K?rperruhe erzielen l?sst - ideal f?r die Pr?vention. Im theoretischen Teil des Buches werden die an den K?rperbewegungen beteiligten Gewebe vorgestellt und Grundlagen zur Motorik, Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung er?rtert. Im weitaus gr??eren praktischen Teil werden ?ber 150 ?bungen f?r Halle, Wald und Strand angeboten (die f?r Halle und Strand auch mit Musik) sowie zahlreiche Ausdauersport?bungen. Die Grund?bungen werden ausf?hrlich erl?utert, haupts?chlich benutzte Muskeln (Agonisten und Haltemuskeln) werden genannt, und bei den Hallen?bungen auch schematisch dargestellt. Die ?bungen sind auch zur Kr?ftigung abgeschw?chter Muskeln, zur Dehnung verk?rzter Muskeln, zur Mobilisation von Gelenken und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistung geeignet. Das Buch richtet sich an Breiten- und Leistungssportler sowie Sportlehrer, Trainer, Physiotherapeuten und Sportmediziner. ...
Biographie: Sommaire:
Prof. Dr. rer. nat. Hans H. Epperlein, Anatom und Entwicklungsbiologe, Medizinische Fakult?t an der Technischen Universit?t Dresden
T-Theorie.- T1-Einf?hrung.- T2 K?rperbewegung und Motorik.- T3 Fitnesskontrolle.- T4 Fitnesstraining.- T5 Training und K?rperfunktionen.- ?1 ?bungshinweise.- ?2 ?bungsbereiche.- ?3 ?bungsprogramme.- A Anhang
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE