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Avis sur Immunbooster Yoga Format Broché - Livre Philosophie
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Présentation Immunbooster Yoga Format Broché
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Résumé : Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yogi*nis sind zum Beispiel nachweislich seltener erk?ltet. Und wenn es sie doch mal erwischt, leiden sie weniger und sind schneller wieder fit. Warum ist das so?
Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Sch?ps f?hrt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkr?fte. Die Basis daf?r liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser K?rper aktiviert unter Stress alle Systeme, die f?r den Fight-or-Flight-Mechanismus zust?ndig sind. Um daf?r die notwendigen Kr?fte zu b?ndeln, f?hrt der K?rper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig f?r den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress sch?digt daher das Immunsystem immens.
Und hier kommt Yoga ins Spiel. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Um optimal zu funktionieren und leistungsstark zu sein, brauchen sowohl das Immunsystem als auch das Verdauungssystem (Sitz der meisten Immunzellen) Ruhe!
Die Yoga-Praxis hilft dabei nachweislich, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, schafft damit optimale Voraussetzungen, das Immunsystem, das Lymphsystem, die immunst?rkenden Dr?sen und das Verdauungssystem zu st?rken.
Mit ausgew?hlten Asanas und Pranayamas zur St?rkung der inneren Abwehrkr?fte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt die erfahrene Yoga-Lehrerin, wie wir die Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen ?u?ere Einfl?sse mit Yoga sch?tzen.
Biographie:
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Sommaire:
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