Bliss Brain - Dawson Church
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Présentation Bliss Brain de Dawson Church Format Relié
- Livre Développement personnel
Résumé :
Der preisgekr?nte Autor, Forscher und Vordenker Dawson Church, Ph.D., bringt aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit h?chst intensiven pers?nlichen Erfahrungen zusammen und zeigt auf, wie wir unser Gehirn neu vernetzen sowie unverz?glich mehr Gl?ck und Lebensfreude finden k?nnen. Die Neuroplastizit?t ist inzwischen gut erforscht. Doch nur wenige Menschen haben bisher wirklich verstanden, wie schnell sich die Umbildung des Gehirns vollziehen kann, wie immens die Ver?nderungen sein k?nnen und wie sehr wir selbst diesen Prozess in der Hand haben. In seinem Buch Bliss Brain geht Dawson Church detailliert auf neueste wissenschaftliche Studien ein und findet fantastische Beweise f?r einen schnellen, radikalen Wandel im Gehirn: Innerhalb von nur acht Wochen k?nnen wir mit den geeigneten Techniken, mit Meditation bzw. lediglich zw?lf Minuten des t?glichen ?bens messbare Verbesserungen bewirken und ruhiger, gl?cklicher und resilienter werden. Werden diese angenehmen Zust?nde ?ber l?ngere Zeit kultiviert, empfinden wir Gl?ckseligkeit nicht mehr nur vor?bergehend; das erw?nschte Befinden entwickelt sich zu Charakterz?gen und wird zu dauerhaften Pers?nlichkeitsmerkmalen. Die verbl?ffende Schlussfolgerung: Die neuronale Umgestaltung geht viel weiter als bislang angenommen. Die Stresskreisl?ufe schrumpfen mit der Zeit; gleichzeitig wird der mit Gl?ck, Mitgef?hl, Produktivit?t, Kreativit?t und Resilienz assoziierte Erleuchtungskreislauf ausgebaut und verst?rkt. Wie Dawson Church aufzeigt, werden in tiefer Meditation die sieben Neurochemikalien der Ekstase im Gehirn freigesetzt, unter anderem Anandamid, ein Neurotransmitter, der die Wirkung von THC nachahmt (der aktiven Wirksubstanz von Cannabis) und deshalb auch als das Gl?cksmolek?l bezeichnet wird. Es l?sst den Serotonin- und Dopaminspiegel ansteigen. Durch diese h?heren emotionalen Verfassungen k?nnen wir auf gesunde Weise, ohne exogene Substanzen high werden - ganz allein aus uns selbst heraus.
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