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Avis sur Ayuno Como Estilo De Vida, El de Jason Fung Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Ayuno Como Estilo De Vida, El de Jason Fung Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Ayuno Como Estilo De Vida, El de Jason Fung Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
El ayuno intermitente (la restricci?n de ingesta de calor?as durante un n?mero determinado de horas o d?as) ha cobrado un enorme inter?s en los ?ltimos a?os. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, adem?s de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de 'abstenerse de comer' resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ?con qu? frecuencia puedo comer?, ?podr? concentrarme?, ?tendr? suficiente energ?a para hacer ejercicio?... Y, la m?s preocupante: ?tendr? hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta gu?a ?nica que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinaci?n de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cient?ficos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detr?s de su historia de ?xito y c?mo el ayuno cambi? su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificaci?n de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable....
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