Überleben im Studiendschungel - Voss, Rödiger

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Résumé :
Vorwort 5 Was kommt auf Sie zu? 9 1 Mit vorteilhaften F?higkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye 17 1.1 Mein neues Leben im Studium 17 1.2 N?tige F?higkeiten und Eigenschaften 23 1.2.1 Proaktiv sein 23 1.2.2 Selbstkritisch denken 26 1.2.3 Positiv sehen 27 1.2.4 Achtung zeigen 29 1.2.5 Angstfrei agieren 30 1.2.6 Geplant vorgehen 32 2 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren 35 2.1 Ebenen der Selbstfindung 35 2.2 Lebensaussage ableiten 38 2.3 Pers?nliche Vision formulieren 41 2.4 Pers?nliche Mission fixieren 43 2.4.1 Inhalt der Mission 43 2.4.2 SWOT-Analyse 44 2.4.3 Fotoalbum der pers?nlichen St?rken und Schw?chen 50 2.5 Ziele planen 52 2.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung 53 2.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte 56 2.5.3 Ziele ?berpr?fen 58 2.6 Das Studium finanzieren 60 3 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen 65 3.1 Informationen zum Zeitmanagement 66 3.2 Mit Zeitfressern umgehen 68 3.3 St?rungen minimieren 70 3.3.1 Musik 73 3.3.2 Raumklima 74 3.3.3 Beleuchtung 75 3.4 Mit Methodik die Zeit managen 76 3.4.1 ALPEN-Methode 76 3.4.2 Eisenhower-Prinzip 79 3.4.3 Terminmanagement 85 3.4.4 Tagesrhythmus managen 91 4 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen 95 4.1 Informationen zur Lernforschung 96 4.2 Lern- und Arbeitstechniken 99 4.2.1 Mind-Mapping 99 4.2.2 Loci-Methode 104 4.2.3 KaWa?-Technik 107 4.2.4 Fishbone-Analyse 109 4.2.5 Wiederholung 112 4.3 Buchf?hren 113 4.3.1 Mitschrift f?hren 113 4.3.2 Lerntageb?cher anlegen 116 4.3.3 Ideensammlung gebrauchen 119 4.4 Arbeit in Lerngruppen 119 4.4.1 Gruppenorganisation 120 4.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen 122 4.5 Motivation 125 4.5.1 Belohnungen setzen 125 4.5.2 L?cheln 127 4.5.3 Tiefen managen 127 4.6 Ordnung 128 4.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium 128 4.6.2 Ablagesysteme 131 4.6.3 Personal Computer 133 5 Mit zweckm??igen Strategien zum erfolgreichen Lesen 135 5.1 Informationen zum Lesen im Studium 136 5.2 Lesearten 136 5.2.1 Kursorisches Lesen 137 5.2.2 Selektives Lesen 138 5.2.3 Studierendes Lesen 139 5.3 Gelesenes festhalten 143 5.3.1 Textkennzeichnungen 143 5.3.2 Zusammenfassungen 146 5.4 Lesebedingungen 147 5.5 Pr?fungen richtig lesen 148 6 Mit guter Ern?hrung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten 151 6.1 Gesundheit und Ern?hrung von Studierenden 152 6.2 Ern?hrungstipps 156 6.2.1 Essen und Trinken 156 6.2.2 Body-Mass-Index 159 6.2.3 Essverhalten 162 6.2.4 Trinkverhalten 165 6.3 Ergonomik 167 6.4 Entspannung 169 6.4.1 Pausen 169 6.4.2 Schlaf 172 6.5 Sport und Fitness 176 6.6 Hirndoping 179 7 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern 183 7.1 Informationen zum Selbstmarketing 184 7.2 Kontaktmanagement 184 7.2.1 Das Gegen?ber verstehen und wertsch?tzen 185 7.2.2 E-Mail-Kommunikation 188 7.2.3 Umgang mit Kontakten 191 7.2.4 Kontaktmanagement in m?ndlichen Pr?fungen .... 192 7.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Pr?fung 195 7.3 Social-Media-Marketing 196 7.3.1 Imagepflege 196 7.3.2 Auswahl der Community 199 7.3.3 Gesundheitsgefahren 201 7.4 Qualifikationsbasis erweitern 202 7.4.1 Praktika 204 7.4.2 Auslandsstudium 206 7.4.3 Weiterbildung 209 7.4.4 Reisen 209 Glossar und Abk?rzungsverzeichnis 213 Quellen 217 Internetquellen 220 Stichwortverzeichnis 221...

Biographie:
Vorwort 5 Was kommt auf Sie zu? 9 1 Mit vorteilhaften F?higkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye 17 1.1 Mein neues Leben im Studium 17 1.2 N?tige F?higkeiten und Eigenschaften 23 1.2.1 Proaktiv sein 23 1.2.2 Selbstkritisch denken 26 1.2.3 Positiv sehen 27 1.2.4 Achtung zeigen 29 1.2.5 Angstfrei agieren 30 1.2.6 Geplant vorgehen 32 2 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren 35 2.1 Ebenen der Selbstfindung 35 2.2 Lebensaussage ableiten 38 2.3 Pers?nliche Vision formulieren 41 2.4 Pers?nliche Mission fixieren 43 2.4.1 Inhalt der Mission 43 2.4.2 SWOT-Analyse 44 2.4.3 Fotoalbum der pers?nlichen St?rken und Schw?chen 50 2.5 Ziele planen 52 2.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung 53 2.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte 56 2.5.3 Ziele ?berpr?fen 58 2.6 Das Studium finanzieren 60 3 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen 65 3.1 Informationen zum Zeitmanagement 66 3.2 Mit Zeitfressern umgehen 68 3.3 St?rungen minimieren 70 3.3.1 Musik 73 3.3.2 Raumklima 74 3.3.3 Beleuchtung 75 3.4 Mit Methodik die Zeit managen 76 3.4.1 ALPEN-Methode 76 3.4.2 Eisenhower-Prinzip 79 3.4.3 Terminmanagement 85 3.4.4 Tagesrhythmus managen 91 4 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen 95 4.1 Informationen zur Lernforschung 96 4.2 Lern- und Arbeitstechniken 99 4.2.1 Mind-Mapping 99 4.2.2 Loci-Methode 104 4.2.3 KaWa?-Technik 107 4.2.4 Fishbone-Analyse 109 4.2.5 Wiederholung 112 4.3 Buchf?hren 113 4.3.1 Mitschrift f?hren 113 4.3.2 Lerntageb?cher anlegen 116 4.3.3 Ideensammlung gebrauchen 119 4.4 Arbeit in Lerngruppen 119 4.4.1 Gruppenorganisation 120 4.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen 122 4.5 Motivation 125 4.5.1 Belohnungen setzen 125 4.5.2 L?cheln 127 4.5.3 Tiefen managen 127 4.6 Ordnung 128 4.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium 128 4.6.2 Ablagesysteme 131 4.6.3 Personal Computer 133 5 Mit zweckm??igen Strategien zum erfolgreichen Lesen 135 5.1 Informationen zum Lesen im Studium 136 5.2 Lesearten 136 5.2.1 Kursorisches Lesen 137 5.2.2 Selektives Lesen 138 5.2.3 Studierendes Lesen 139 5.3 Gelesenes festhalten 143 5.3.1 Textkennzeichnungen 143 5.3.2 Zusammenfassungen 146 5.4 Lesebedingungen 147 5.5 Pr?fungen richtig lesen 148 6 Mit guter Ern?hrung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten 151 6.1 Gesundheit und Ern?hrung von Studierenden 152 6.2 Ern?hrungstipps 156 6.2.1 Essen und Trinken 156 6.2.2 Body-Mass-Index 159 6.2.3 Essverhalten 162 6.2.4 Trinkverhalten 165 6.3 Ergonomik 167 6.4 Entspannung 169 6.4.1 Pausen 169 6.4.2 Schlaf 172 6.5 Sport und Fitness 176 6.6 Hirndoping 179 7 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern 183 7.1 Informationen zum Selbstmarketing 184 7.2 Kontaktmanagement 184 7.2.1 Das Gegen?ber verstehen und wertsch?tzen 185 7.2.2 E-Mail-Kommunikation 188 7.2.3 Umgang mit Kontakten 191 7.2.4 Kontaktmanagement in m?ndlichen Pr?fungen .... 192 7.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Pr?fung 195 7.3 Social-Media-Marketing 196 7.3.1 Imagepflege 196 7.3.2 Auswahl der Community 199 7.3.3 Gesundheitsgefahren 201 7.4 Qualifikationsbasis erweitern 202 7.4.1 Praktika 204 7.4.2 Auslandsstudium 206 7.4.3 Weiterbildung 209 7.4.4 Reisen 209 Glossar und Abk?rzungsverzeichnis 213 Quellen 217 Internetquellen 220 Stichwortverzeichnis 221...

Sommaire:
Vorwort 5 Was kommt auf Sie zu? 9 1 Mit vorteilhaften F?higkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye 17 1.1 Mein neues Leben im Studium 17 1.2 N?tige F?higkeiten und Eigenschaften 23 1.2.1 Proaktiv sein 23 1.2.2 Selbstkritisch denken 26 1.2.3 Positiv sehen 27 1.2.4 Achtung zeigen 29 1.2.5 Angstfrei agieren 30 1.2.6 Geplant vorgehen 32 2 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren 35 2.1 Ebenen der Selbstfindung 35 2.2 Lebensaussage ableiten 38 2.3 Pers?nliche Vision formulieren 41 2.4 Pers?nliche Mission fixieren 43 2.4.1 Inhalt der Mission 43 2.4.2 SWOT-Analyse 44 2.4.3 Fotoalbum der pers?nlichen St?rken und Schw?chen 50 2.5 Ziele planen 52 2.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung 53 2.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte 56 2.5.3 Ziele ?berpr?fen 58 2.6 Das Studium finanzieren 60 3 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen 65 3.1 Informationen zum Zeitmanagement 66 3.2 Mit Zeitfressern umgehen 68 3.3 St?rungen minimieren 70 3.3.1 Musik 73 3.3.2 Raumklima 74 3.3.3 Beleuchtung 75 3.4 Mit Methodik die Zeit managen 76 3.4.1 ALPEN-Methode 76 3.4.2 Eisenhower-Prinzip 79 3.4.3 Terminmanagement 85 3.4.4 Tagesrhythmus managen 91 4 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen 95 4.1 Informationen zur Lernforschung 96 4.2 Lern- und Arbeitstechniken 99 4.2.1 Mind-Mapping 99 4.2.2 Loci-Methode 104 4.2.3 KaWa?-Technik 107 4.2.4 Fishbone-Analyse 109 4.2.5 Wiederholung 112 4.3 Buchf?hren 113 4.3.1 Mitschrift f?hren 113 4.3.2 Lerntageb?cher anlegen 116 4.3.3 Ideensammlung gebrauchen 119 4.4 Arbeit in Lerngruppen 119 4.4.1 Gruppenorganisation 120 4.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen 122 4.5 Motivation 125 4.5.1 Belohnungen setzen 125 4.5.2 L?cheln 127 4.5.3 Tiefen managen 127 4.6 Ordnung 128 4.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium 128 4.6.2 Ablagesysteme 131 4.6.3 Personal Computer 133 5 Mit zweckm??igen Strategien zum erfolgreichen Lesen 135 5.1 Informationen zum Lesen im Studium 136 5.2 Lesearten 136 5.2.1 Kursorisches Lesen 137 5.2.2 Selektives Lesen 138 5.2.3 Studierendes Lesen 139 5.3 Gelesenes festhalten 143 5.3.1 Textkennzeichnungen 143 5.3.2 Zusammenfassungen 146 5.4 Lesebedingungen 147 5.5 Pr?fungen richtig lesen 148 6 Mit guter Ern?hrung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten 151 6.1 Gesundheit und Ern?hrung von Studierenden 152 6.2 Ern?hrungstipps 156 6.2.1 Essen und Trinken 156 6.2.2 Body-Mass-Index 159 6.2.3 Essverhalten 162 6.2.4 Trinkverhalten 165 6.3 Ergonomik 167 6.4 Entspannung 169 6.4.1 Pausen 169 6.4.2 Schlaf 172 6.5 Sport und Fitness 176 6.6 Hirndoping 179 7 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern 183 7.1 Informationen zum Selbstmarketing 184 7.2 Kontaktmanagement 184 7.2.1 Das Gegen?ber verstehen und wertsch?tzen 185 7.2.2 E-Mail-Kommunikation 188 7.2.3 Umgang mit Kontakten 191 7.2.4 Kontaktmanagement in m?ndlichen Pr?fungen .... 192 7.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Pr?fung 195 7.3 Social-Media-Marketing 196 7.3.1 Imagepflege 196 7.3.2 Auswahl der Community 199 7.3.3 Gesundheitsgefahren 201 7.4 Qualifikationsbasis erweitern 202 7.4.1 Praktika 204 7.4.2 Auslandsstudium 206 7.4.3 Weiterbildung 209 7.4.4 Reisen 209 Glossar und Abk?rzungsverzeichnis 213 Quellen 217 Internetquellen 220 Stichwortverzeichnis 221...