Psicología para el Desarrollo Personal - Bestard Bizet, Rafael
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Avis sur Psicología Para El Desarrollo Personal Format Broché - Livre Science humaines et sociales, Lettres
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Psicolog?a para el desarrollo personal: gu?a de autoayuda, le permitir? conocer, de forma sencilla, qu? es la psiquis, cu?les son sus mecanismos de defensa y algunas de las principales alteraciones psicopatol?gicas. Le ofrece recursos psicoterap?uticos de autoayuda a personas con manifestaciones de ansiedad, depresi?n y estr?s. Su importancia radica en que brinda la oportunidad de aprender: el ABC de la Terapia Racional Emotiva, actualmente considerada una de las terapias psicol?gicas de mayor prestigio mundial. Se ofrecen pasos f?ciles que pueden servir de gu?a para encontrar soluciones a las diferentes situaciones de la vida. Invita a la criticidad sobre la actitud asumida ante la enfermedad. El entrenamiento aut?geno, ejercicio altamente difundido entre los profesionales de la psicolog?a y la psiquiatra que ha probado ser efectivo para lograr estabilizar el funcionamiento adecuado de los diferentes sistemas del organismo. La meditaci?n oriental, sus principios (la impermanencia y el desapego), adem?s de t?cnicas b?sicas como el conducto del presente, del silencio, de la mente y del cuerpo,estando impl?citos en los ejercicios propuestos. Converti?ndole en su propio psicoterapeuta....
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