La Course À Pied de Oldani Furio Format Broché

La Course À Pied - Oldani Furio

Format: Broché

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Ed. de Vecchi, 2007, 93 p., 17x24 cm, 290 gr. réf. V043110

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Note : 3_5 2 avis sur La Course À Pied de Oldani Furio Format Broché - Livre Sports

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Note : 5 Très bonne méthode de course à pied

par dom-tomdl (Voir ses avis) le 13/11/2012

Méthode très complète pour la course à pied: équipement, test, plans d'entrainements, alimentation, soins médicaux. Livre écrit par un journaliste sportif. Présentation claire avec tableaux et photos.

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Note : 2 Conseils pour débutants.

par korthal (Voir ses avis) le 24/02/2013

Un livre qui prodigue quelques bons conseils pour les coureurs débutants mais...c'est tout ! Les coureurs confirmés qui cherchent de nouveaux programmes de progression devront aller chercher ailleurs.

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Présentation La Course À Pied de Oldani Furio Format Broché
- Livre Sports

Livre Sports - Oldani Furio - 19/03/2007 - Broché - Langue : Français

Auteur(s) : Oldani Furio

Editeur : De Vecchi

Langue : Français

Parution : 19/03/2007

Nombre de pages : 93

Nombre de livres : 1

Expédition : 280

Dimensions : 24 x 17 x 0.7

ISBN : 9782732886930

Résumé :
Courir, c'est bon pour la santé ! Mais il y a plusieurs façons de courir. Il y a la course athlétique que dirigent l'esprit de compétition et le goût des records, et il y a le " jogging ", que l'on pratique uniquement par plaisir et pour se sentir en parfaite forme physique. L'auteur, sportif émérite, nous présente les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions. Il vous présente : l'équipement, les conditions idéales pour courir . les méthodes d'autoévaluation de la condition physique : tests de Cooper, de Conconi, step-test . la programmation des entraînements : marche, échauffement, progression initiale, objectifs, courses spécifiques, fartlek, interval-training, gymnastique, stretching, musculation... . l'alimentation et les besoins énergétiques quotidiens . les soins à apporter aux problèmes médicaux du coureur : ampoules, foulure, claquage, fracture... Avec des exemples d'entraînements et des conseils spécifiques cet ouvrage vous apprend les règles de base du jogging. Parce que courir est une activité avant tout faite pour le plaisir et la détente, vous devez avoir les bons gestes et les bonnes techniques. Ensuite, à vous la joie et le bonheur de pratiquer en toute sécurité, à votre rythme, au petit matin ou après une journée de travail, pour vous détendre dans les décors que vous aimez.

Biographie:
F. Oldani, journaliste sportif et photographe, écrit dans différentes revues sportives. Il a pratiqué le demi-fond ainsi que le motocross et le volley-ball. Depuis 1986, il est entraîneur de gymnastique pour adultes et dirigeant sportif. Depuis 1987, il est également formateur de rafting, spécialité qu'il pratique encore aujourd'hui en compétition, avec le moutain bike, le free climbing et le trekking en haute montagne. Il est également l'auteur aux éditions De Vecchi de Courir.

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La Course À Pied - Oldani Furio

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Présentation La Course À Pied de Oldani Furio Format Broché - Livre Sports

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