6 Semaines Pour Être En Forme - Mon Programme "Clés En Main - Ruelle Christophe
- Collection: Sports
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4,9/5 sur + de 1 000 ventesLivre en tres bon etat Auteur(s) : Christophe Ruelle - Claude Salvaire Editeur : Editions Amphora Collection : Sports Parution : 05/02/2007 Expédition : 420 Dimensions : 28.00 x 19.50 x 1.00 Résumé : Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un...
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Avis sur 6 Semaines Pour Être En Forme - Mon Programme "Clés En Main de Ruelle Christophe Format Poche - Livre Développement personnel
1 avis sur 6 Semaines Pour Être En Forme - Mon Programme "Clés En Main de Ruelle Christophe Format Poche - Livre Développement personnel
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Présentation 6 Semaines Pour Être En Forme - Mon Programme "Clés En Main de Ruelle Christophe Format Poche
- Livre Développement personnel
Résumé :
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme " clés en main ", pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, sérieux et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. N.B. : Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier.
Biographie:
Issu de l'athlétisme, Christophe Ruelle est coach sportif, spécialisé dans le domaine de la remise en forme, de la préparation physique, et de la condition physique. Dans ce cadre, il s'occupe notamment de personnalités, exerce dans de grandes salles parisiennes et écrit de nombreux articles pour la presse. Diplômé d'Etat des " Métiers de la forme ", l intervient régulièrement auprès du Ministère de la jeunesse et des sports. Il est également formateur dans le cadre des CREPS. Claude Salvaire a eu Christophe comme coach personnel pendant plusieurs années. IL a mis ses compétences de chef de projet à son service pour l'aider à élaborer un ouvrage cohérent et pragmatique.
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