Cómo Controlar La Ansiedad - Mcmahon, Gladeana

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Résumé :
Encuadernaci?n: R?stica Colecci?n: Autoayuda Una valiosa gu?a que no s?lo le ayudar? a enfrentarse a las crisis de ansiedad, sino que le deparar? un sinf?n de consejos con los que disfrutar de una vida m?s agradable. D?a tras d?a, las mismas caras, las mismas palabras, las mismas situaciones: los recibos del banco, el vencimiento del plazo de una hipoteca, un compa?ero de trabajo que no se comporta como debiera_ Y por si fuera poco, la relaci?n con su familia no es tan buena como quisiera. ?Hasta cu?ndo podr? soportarlo? El estr?s, la angustia, los sentimientos de frustraci?n e ira se han convertido en molestias cada vez m?s cotidianas. En algunos casos, se trata de respuestas a hechos y situaciones concretas que requieren una soluci?n inmediata y contundente. Sin embargo, en otras ocasiones, no tienen una raz?n aparente y pueden ponernos en graves aprietos, hasta el punto incluso de causar un da?o profundo a nuestra vida privada y profesional. No se preocupe: aunque el problema es grave, existe una soluci?n. Y est? en sus manos. C?mo controlar la ansiedad le proporciona todo cuanto usted necesita para superar sus crisis de angustia y afrontar la vida con una seguridad y un optimismo mayores. A lo largo de sus p?ginas, Gladeana McMahon, una de las terapeutas m?s prestigiosas del Reino Unido, desgrana todo cuanto usted debe saber acerca de los trastornos relacionados con la ansiedad y el estr?s, y le propone una terapia sencilla y eficaz con la que recobrar la calma, la seguridad y la autoestima perdidas....