Intuitiv Intervallfasten - Knop, Uwe

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Auteur(s) : Knop, Uwe - Chiappa, Andrea Ciro

Editeur : Polarise

Langue : Allemand

Parution : 01/11/2020

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 224

Expédition : 293

Dimensions : 20.5 x 13.7 x 1.7

ISBN : 9783947619351

Résumé :
Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins

• Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
• Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur nat?rlich-besten Essweise vereint
• F?r alle, die so gesund, jung und schlank wie m?glich bleiben wollen

Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ern?hrungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen ?berzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilit?t und folgen einem nat?rlichen Ansatz: Denn der echte, der k?rperliche Hunger bildet die evolution?re Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgem?? zur perfekten Ern?hrung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I ³ .

Lesern wird 'das Beste aus beiden Welten IE + IF' kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens f?r das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I?-Erprobte das richtige Gesp?r, wie sie das f?r sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier 'Ern?hrungszwillinge im physiologischen Geist' erreichen - f?r mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlf?hlgewicht und ein langes Leben.

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Biographie:
Andrea Ciro Chiappa (49) ist Ern?hrungswissenschaftler und Leiter der Deutschen Fastenakademie e.V. (dfa). Er bildet seit mehr als 12 Jahren nicht nur Fastenleiter aus, sondern begleitete und leitete auch weit ?ber 4.000 Menschen in Fastenkursen, -wanderungen und -seminaren. Dar?ber hinaus arbeitet Chiappa als Dozent f?r Ern?hrungsberater und Fastentherapie, unter anderem f?r den Zentralverband der ?rzte f?r Naturheilverfahren und Regulationsmedizin e.V. (ZAEN)

Sommaire:
Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins

• Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
• Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur nat?rlich-besten Essweise vereint
• F?r alle, die so gesund, jung und schlank wie m?glich bleiben wollen

Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ern?hrungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen ?berzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilit?t und folgen einem nat?rlichen Ansatz: Denn der echte, der k?rperliche Hunger bildet die evolution?re Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgem?? zur perfekten Ern?hrung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I ³ .

Lesern wird 'das Beste aus beiden Welten IE + IF' kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens f?r das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I?-Erprobte das richtige Gesp?r, wie sie das f?r sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier 'Ern?hrungszwillinge im physiologischen Geist' erreichen - f?r mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlf?hlgewicht und ein langes Leben.