Manejo de la ira - Grant, Simon
- Format: Broché Voir le descriptif
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Avis sur Manejo De La Ira Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Manejo De La Ira Format Broché
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Résumé :
El n?mero de personas que sufren de estr?s cr?nico y enojo est? alcanzando proporciones epid?micas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los ni?os y el desaf?o cada vez mayor de sobrevivir hasta el pr?ximo d?a de pago est? dejando a la gente estresada, desgastada y enferma..Esta gu?a completa le proporciona un pu?o lleno de estrategias f?ciles de manejar para dominar su ira y el estr?s en s?lo tres semanas, arm?ndote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupaci?n y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo emp?tico libre de jerga, cada cap?tulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estr?s y productiva.Todo lo que se te pide es que seas honesto y de mente abierta sobre las ?reas y problemas de tu vida que te causan m?s enojo yansiedad, a medida que avanzas con cada estrategia. Aprender?sa reconocer los desencadenantes que te desencaden? y a conquistar tus pensamientos negativos de hostilidad y rabia.Cada cap?tulo est? lleno de informaci?n ?til sobre por qu? te has acostumbrado a vivir con ira. Puedes comenzar ahora mismo a cambiar la forma en que ves tu mundo, convirtiendo los patrones cerebrales negativos en ideas positivas sobre c?mo vivir una vida tranquila y productiva. Dominar?s tus destructivos arrebatos de ira, y sofocar?s esa ansiedad que nunca parecedesaparecer. Esta es la gu?a imprescindible para convertirse en la mejor versi?n de ti mismo....
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