Maximale Resilienz - Schmal-Filius, Matthias

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Résumé :
Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Ver?nderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsf?higer und auch agiler k?nnen wir der Au?enwelt gegen?bertreten. Matthias Schmal-Filius, Psychologe und K?rpertherapeut, verbindet in diesem Buch faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fern?stlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps f?r die t?gliche Praxis. Das Buch Maximale Resilienz ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Ihnen zu zeigen, wie Sie auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsf?higer und mental st?rker werden. Mit klaren Schritt-f?r-Schritt Anleitungen erkl?rt Ihnen der Autor, wie Sie in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandeln. Sie gewinnen wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Ihres Geistes und wie er Ihre Resilienz im Alltag beeinflusst. Auf einer begleitenden Webseite bietet Ihnen Matthias Schmal-Filius zus?tzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen er die Praxis genau erkl?rt, sowie Audios f?r die Durchf?hrung der Atem-Meditationen. Arbeitsbl?tter, die zum Download bereitstehen, erm?glichen es Ihnen, Ihre Themen professionell zu reflektieren. Dieses leicht lesbare und verst?ndliche Praxisbuch unterst?tzt Sie dabei - vital und energiegeladen Ihren Tag zu erleben - flexibel, kreativ und intuitiv an Problemstellungen heranzugehen - Stress effektiv zu bew?ltigen - Ihr Immunsystem zu unterst?tzen - durch bessere Anpassungsf?higkeit in Krisen Gelassenheit zu bewahren - ausgeglichen und selbstsicher Ihr Leben zu genie?en Starten Sie jetzt Ihre Reise zu maximaler Resilienz!

Biographie:
Matthias Schmal-Filius, geboren 1974 in Wien, arbeitet als Psychologe, systemischer Coach und K?rpertherapeut in Barcelona und Wien. Seit seiner Yoga-Lehrer-Ausbildung 1997 in Indien praktiziert und lehrt er Atemtechniken, Meditation und Selbsthilfetechniken der energetischen Psychologie in Workshops und Einzelsitzungen. Die Verbindung fern?stlichen Wissens mit den Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaften, der Psychoneuroimmunologie und der Biologie bildet die Basis und den Inhalt seiner Seminare und Vortr?ge in Deutsch, Englisch und Spanisch. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen die Hilfe zur Selbsthilfe und damit die F?rderung der Eigenverantwortung. Der Autor widmet sich seit ?ber 25 Jahren dem Studium, der Praxis und der Weitergabe von Methoden und Techniken, die darauf abzielen, einen Zugang zu den enormen, verborgenen Potenzialen des menschlichen Bewusstseins zu bekommen. Sein umfangreiches Wissen, das er sich in internationalen Aus- und Weiterbildungen in klinischer Psychologie, im systemischen Coaching, in Yoga und in der Osteopathie angeeignet hat, zeichnen seine k?rperorientierte und interdisziplin?re Arbeitsweise aus. Seine Erfahrungen, sein Fachwissen und eine Menge praktischer Tipps und Techniken gibt Matthias Schmal-Filius nun erstmalig im Buch Maximale Resilienz an die LeserInnen weiter.